Provlyssna
Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn - Steven James Linton,Ida Flink

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

3.58 31 5 Författare: Steven James Linton,Ida Flink Inläsare: Tomas Hanzon
Finns som ljudbok.
Finns som e-bok.
Alla sover – men varför sover vi? Är det farligt att få för lite sömn? Vad kan vi göra för att sova bättre? Enkelt uttryckt: vi behöver sova för att kunna leva och sömnen är viktig för vår hälsa. Sömn dröm mardröm tar upp grundläggande frågor om när, hur och varför vi sover och förklarar begrepp som dygnsrytm, sömnstadier, social jetlag och goda sömnrutiner utifrån modern forskning. Dessutom ger författarna råd om hur du kan utveckla bättre bättre sovvanor för att förbättra din söm och därmed din hälsa. Minst en av tre i Sverige idag har bekymmer med sömnen och bokens andra del fokuserar på sömnproblem och vad man kan göra åt dem. Den avslutande delen rör drömmarnas funktion och betydelse för vårt känsloliv, något som är spännande att försöka förstå ur ett mer vetenskapligt perspektiv.
Språk: Svenska Kategori: Fakta Översättare:

Mer info om ljudboken:

Förlag: Natur & Kultur
Utgiven: 2018-06-28
Längd: 5T 10M
ISBN: 9789127824270

Mer info om e-boken:

Förlag: Natur & Kultur
Utgiven: 2018-03-13
ISBN: 9789127818132
Kommentarer

Finns det ett stopp? Nej.

När du börjar med Storytel får du allt. Du njuter obegränsat av hur många ljudböcker och stories du vill. Vi fyller på med nytt varje vecka och du kan lyssna och läsa offline precis när det passar dig.

Börja med 14 dagar fritt