Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn.
Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner.
Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.
Kvinnor som läst boken inför sin förlossning:
”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.”
”Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.”
”Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.”
”Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”
© 2019 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789178272365
© 2019 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178870752
Utgivningsdatum
Ljudbok: 14 maj 2019
E-bok: 1 november 2019
Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn.
Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner.
Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.
Kvinnor som läst boken inför sin förlossning:
”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.”
”Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.”
”Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.”
”Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”
© 2019 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789178272365
© 2019 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178870752
Utgivningsdatum
Ljudbok: 14 maj 2019
E-bok: 1 november 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 1258 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 1258
Jenny
1 maj 2020
Var rädd för att boken skulle vara för ”flummig”. Men ingen annan bok/info/profylaxkurs har hjälpt mig som den här. Den hjälpte mig komma över min rädsla inför förlossningen och faktiskt se fram emot den istället. Och efter två dygn på förlossningen (igångsättning + ca 24 timmars förlossning med perioder av för svaga värkar, med värkar utan riktig vila emellan, med en riktigt lång krystfas osv) kan jag säga att verktygen i boken fungerar, från början till slut! Jag kände mig trygg hela tiden, och varenda personal jag stötte på under förlossningen kommenterade hur jag hanterade värkarna. Det var nära att de avrådde mig från epidural eftersom det inte syntes på mig hur kraftiga värkar jag hade - jag sjönk med dem istället för att kämpa emot. Istället för att bli ett trauma eller en läskig upplevelse blev förlossningen bland det häftigaste jag upplevt. Jag kommer hämta styrka ur stoltheten jag känner över min egen prestation i åratal. Och i höst ska jag dra ut den där visdomstanden ;)
Lina
6 okt. 2020
Fruktansvärt dålig bok. Sämsta jag hade kunnat läsa inför förlossning. En får uppfattningen att en kommer förstöra förlossningen och inte kunna föda om man blir rädd, alltså skapar den rädsla för rädsla. Pissdåliga råd i förlossningssiruationen. Jävla skitsnack om att inte använda smärtlindring och hur man ser på förlossningen som nåt nästan religöst. Gå en profylaxkurs istället!!!
Alice
4 feb. 2021
Jag håller med många som skriver att boken är repetitiv och lite långsam. Men jag tror att repetitionerna är det som gör att man faktiskt kan ta till sig det hela. Hade boken bara varit 2h lång så hade den kanske inte gjort ett lika stort intryck. Håller inte med den som säger att boken gör en rädd för att vara rädd, den pratar ofta om hur alla känslor är tillåtna och det är hur du hanterar dom/accepterar dom som spelar roll. Skulle heller inte säga att den förespråkar en förlossning utan medicinsk smärtlindring. Men jag förstår varför hon inte tar upp det så mycket, den här boken ska hjälpa dig att hitta din inre styrka och förmåga. Då skulle det vara konstigt att lägga mycket vikt vid medicinsk smärtlindring. Den här bokens syfte är att du ska bli trygg i din egen förmåga och lita på att kroppen kan föda. Och det lyckas den bra med.
Patrik
28 apr. 2020
Mycket bra bok att läsa både för den som föder och för mig som partner Rekommenderas varmt.
Mr
17 apr. 2020
Fantastisk bok att läsa innan förlossningen! Ger en trygghet.
Sandra
23 juni 2020
Kan varmt rekommendera inför förlossningen.
Jennah
1 mars 2021
Jag tycker den är flummig och klyschig, och det är en hel del tramsigt evolutionsprat.
Malin
8 maj 2022
Behaglig berättarröst!
Sandra
23 aug. 2022
Mycket bra och det jag tog med mig hjälpte mig verkligen under min förlossning. Gav trygghet, kunskap och nya perspektiv på ett mycket enkelt, tydligt och självklart sätt!
Elin
19 aug. 2023
Tycker absolut att den kommer hjälpa mig genom förlossningen. Tycker uppläsaren var toppen!
Svenska
Sverige