Provlyssna
Guidad meditation och avslappning - Del 5 - Trine Holt Arnsberg

Guidad meditation och avslappning - Del 5

Guidad meditation och avslappning - Del 5

3.6 25 5 Författare: Trine Holt Arnsberg Inläsare: Åsa Kjellman Erici
Finns som ljudbok.
Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du har möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten. Detta är en väldigt grundläggande kroppscanningsövning, som kan användas till att lära känna kroppens olika funktioner, men också till att slappna av vid till exempel sömn eller hög stressnivå. Kroppen har en rad automatiska funktioner, och ju bättre du lär känna dem, desto lättare blir det att slappna av med din egen kropp, lita på den. Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
Språk: Svenska Kategori: Religion & Spiritualitet Översättare: Kajsa Landin

Mer info om ljudboken:

Förlag: SAGA Egmont
Utgiven: 2019-05-06
Längd: 18M
ISBN: 9788726176018
Kommentarer

Ha alltid en bra bok på gång – lyssna och läs som du vill

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar