Provlyssna
Yinyoga - Meditation - Johanna Wickström

Yinyoga - Meditation

Yinyoga - Meditation

4.2727272727272725 22 5 Författare: Johanna Wickström Inläsare: Johanna Wickström
Finns som ljudbok.
Träna genom att vila! I det här avsnittet får kroppen och sinnet slappna av på djupet genom guidad mindfulnessmeditation. Meditationen passar bra för sig själv eller i kombination med något av de andra passen i ljudboksserien Yinyoga. Målet med mindfulness är din utveckling och att du lär dig välja vad du vill lägga din uppmärksamhet och energi på varje dag. Forskning visar att mindfulnessmeditation har en lång rad positiva mentala effekter. Meditationen stärker din koncentration, självkänsla, självinsikt, hjälper dig att bli av med stress, ångest, oro, nedstämdhet och sömnlöshet, bara för att nämna ett par exempel. * Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga Mindre stress och en friskare kropp. Närvaroträning och mindfulness är en viktig del i hennes yinyoga.
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling Serie: Yin Yoga: 10 Översättare:

Mer info om ljudboken:

Förlag: Tiden
Utgiven: 2019-06-11
Längd: 24M
ISBN: 9789151501291
Kommentarer

Ha alltid en bra bok på gång – lyssna och läs som du vill

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar