Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi - Pia Callesen

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

3.375 16 5 Författare: Pia Callesen Inläsare: Camilla Nilsson Jern
Kommer som ljudbok 2019-09-18.
Finns som e-bok.
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild människa göra åt det? Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression. Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur. Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling Översättare: Henrik Sjöberg

Mer info om ljudboken:

Förlag: Norstedts
Längd: 0M

Mer info om e-boken:

Förlag: Norstedts
Utgiven: 2019-08-15
ISBN: 9789113093642
Kommentarer

Ha alltid en bra bok på gång – lyssna och läs som du vill

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar