Provlyssna
Depression: om konsten att hålla sig uppe - Thomas Silfving

Depression: om konsten att hålla sig uppe

Depression: om konsten att hålla sig uppe

3,46 115 5 Författare: Thomas Silfving Inläsare: Sofia Watts
Finns som ljudbok.
Finns som e-bok.
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.

Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling Översättare:

Mer info om ljudboken:

Förlag: SAGA Egmont
Utgiven: 2019-07-23
Längd: 3T 13min
ISBN: 9788726256154

Mer info om e-boken:

Förlag: SAGA Egmont
Utgiven: 2019-06-14
ISBN: 9788726182392
Kommentarer

Ljudböcker och e-böcker för alla tillfällen.

När du börjar med Storytel får du allt. Du njuter obegränsat av hur många ljudböcker och stories du vill. Vi fyller på med nytt varje vecka och du kan lyssna och läsa offline precis när det passar dig.

Starta 30 dagar gratis