Känslosmart : Konsten att leva med sig själv och andra - Maria-Pia Gottberg,Anna Eriksson Skarin

Känslosmart : Konsten att leva med sig själv och andra

Känslosmart : Konsten att leva med sig själv och andra

3.125 24 5 Författare: Maria-Pia Gottberg,Anna Eriksson Skarin Inläsare: Maria-Pia Gottberg
Kommer som ljudbok 2019-10-01.
Finns som e-bok.
Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls. Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får lyssnaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor. Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa lyssnarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt. Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv.
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling Översättare:

Mer info om ljudboken:

Förlag: Norstedts
Längd: 0M

Mer info om e-boken:

Förlag: Norstedts
Utgiven: 2019-08-30
ISBN: 9789113093468
Kommentarer

Ha alltid en bra bok på gång – lyssna och läs som du vill

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar