Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!
Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.
På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?
Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.
© 2022 Mondial (Ljudbok): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bok): 9789180022293
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 augusti 2022
E-bok: 15 augusti 2022
Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!
Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.
På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?
Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.
© 2022 Mondial (Ljudbok): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bok): 9789180022293
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 augusti 2022
E-bok: 15 augusti 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 77 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 6 av 77
Adam
7 mars 2023
Bra konkret information samt rekommendationer.
Marie
16 mars 2023
Mycket bra bok. Informativ och tydlig
Ulle
18 juli 2023
Bra och informativ, dock inget nytt för min egen del. Mkt av innehållet berörs i deras pod.
Anna
2 okt. 2022
En bok för att sälja dessa tester. Så uppenbar .Besvikelse.
Stig
28 mars 2023
Bra informativ faktaspäckad.Tror jag lyssnar en gång till….
W
16 dec. 2022
Bra pedagogiskt upplagt
Svenska
Sverige