Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls.
Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor.
Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa läsarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt.
Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv.
© 2019 Norstedts (Ljudbok): 9789113093451
© 2019 Norstedts (E-bok): 9789113093468
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 september 2019
E-bok: 27 augusti 2019
Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls.
Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor.
Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa läsarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt.
Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv.
© 2019 Norstedts (Ljudbok): 9789113093451
© 2019 Norstedts (E-bok): 9789113093468
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 september 2019
E-bok: 27 augusti 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 435 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 435
Anders
29 juli 2021
Evidens o kunskap i kombination med livs erfarenhet.
Monica
9 apr. 2021
Oväntat bra. Fler "aha" upplever än vad jag inledningsvis trodde skulle komma. Kändes i början som många väldigt självklar o grundlägande sanningar men oj då, de landade precis rätt. Kanske skulle jag ta o lyssna en gg till.
Lisa
28 dec. 2019
Superbra. Kloka och väl genomtänkta resonemang presenterar på ett lättsamt sätt, lite som att prata med en väninna. Kommer att lyssna igen. Uppläsaren/författaren är jättebra!!
M
21 aug. 2020
En mkt bra bok
Sara
2 aug. 2020
Mycket kloka tankar om viktigt ämne. Den här borde alla läsa.
Cia
24 feb. 2021
Många tänkvärda påminnelser om hur man ska leva i samspelet med andra, och sig själv, och förstå sig själv och andra, kommunicera väl för att i längden må så bra det är möjligt. Läsvärd!
F
15 maj 2020
Rekommenderar alla att läsa!
Sara
11 feb. 2021
Helt amazing
Camilla
21 mars 2020
Lättlyssnad och tänkvärd! Låt oss alla bli mer känslosmarta!
Jenny
5 mars 2020
Fantastiskt 🥰🥰
Svenska
Sverige