4
Personlig Utveckling
Vi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någon vet hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Här delar hon med sig av sin samlade kunskap, det hon lärt sig under sina år som verksam läkare och forskare.
Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor, även när man kommit en bit upp i åren. Om du har passerat 50 eller 60 finns det många hälsovinster att göra om du genomför några förändringar i ditt dagliga liv. Boken ger förslag på hur du kommer igång samt tar upp livsstilsfaktorer som sömn, kost, motion, stress, alkohol med mera. Men också hur dessa faktorer hänger samman med sjukdomar som hjärtkärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer och demenssjukdom.
Kerstin är själv ett levande exempel på att det är möjligt att hålla igång långt upp i ålder, då hon ännu vid 75 års ålder är fullt verksam som läkare, expert och föreläsare.
© 2020 Norstedts (Ljudbok): 9789113102375
© 2021 Norstedts (E-bok): 9789113102368
Utgivningsdatum
Ljudbok: 11 november 2020
E-bok: 2 februari 2021
4
Personlig Utveckling
Vi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någon vet hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Här delar hon med sig av sin samlade kunskap, det hon lärt sig under sina år som verksam läkare och forskare.
Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor, även när man kommit en bit upp i åren. Om du har passerat 50 eller 60 finns det många hälsovinster att göra om du genomför några förändringar i ditt dagliga liv. Boken ger förslag på hur du kommer igång samt tar upp livsstilsfaktorer som sömn, kost, motion, stress, alkohol med mera. Men också hur dessa faktorer hänger samman med sjukdomar som hjärtkärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer och demenssjukdom.
Kerstin är själv ett levande exempel på att det är möjligt att hålla igång långt upp i ålder, då hon ännu vid 75 års ålder är fullt verksam som läkare, expert och föreläsare.
© 2020 Norstedts (Ljudbok): 9789113102375
© 2021 Norstedts (E-bok): 9789113102368
Utgivningsdatum
Ljudbok: 11 november 2020
E-bok: 2 februari 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 286 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 286
Isabelle
18 jan. 2021
Helt ok. Ganska grundläggande och inte inriktad för målgrupp 20-åringar. Dock bra påminnelse
Eva
22 apr. 2021
Inte så mycket nytt men bra sammanfattning. Hoppfullt att det aldrig är försent!
Sara
31 mars 2024
En bok som motiverar till bättre levnadsvsnor. Läsvärd.
Solveig
19 apr. 2021
Mycket tydlig o lätt att ta till sig
Iwona
13 dec. 2023
Mycket bra!
Margareta
11 jan. 2021
Mycket bra och informativ! Inte belärande! Mycket bra uppläsare !
Stig
28 apr. 2023
Bra klargörande genomgång.Den nyfikne hittar alltid några guldkorn!
Lisen
28 dec. 2022
Absolut inget man inte redan visste.
Marie
22 mars 2021
Bra
Margareta
23 nov. 2020
Bra med många goda råd
Svenska
Sverige