4
1 av 5
Personlig Utveckling
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress.
Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.
Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.
© 2019 Plotline Books (Ljudbok): 9789198383119
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 januari 2019
Taggar
4
1 av 5
Personlig Utveckling
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress.
Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.
Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.
© 2019 Plotline Books (Ljudbok): 9789198383119
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 januari 2019
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 423 betyg
Mysig
Hjärtevärmande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 423
Therese och Andrea och Eric
2 juni 2020
Perfekt att somna till. Är helt otroligt bra på 8 åringen som somnar direkt!
Familjen
21 apr. 2022
Skön
J
22 apr. 2021
Bra
Nilla
14 mars 2020
Bra väg ledning. Gav det den skulle 😊
Anette
30 aug. 2022
Väldigt avslappnande
Björn
8 sep. 2020
Bra
Mikaela
29 aug. 2022
Underbar
Chtistina
8 juni 2020
Bra och kort avslappning att göra under dagen 👍❤️
Ximena
9 nov. 2020
Användbar!
Åsa
23 okt. 2022
Snabb och enkel avslappning. Funkar bra
Svenska
Sverige