4.1
Personlig Utveckling
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.
© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178871728
© 2020 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178871483
Översättare: Catharina Andersson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 23 oktober 2020
E-bok: 12 oktober 2020
4.1
Personlig Utveckling
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.
© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178871728
© 2020 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178871483
Översättare: Catharina Andersson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 23 oktober 2020
E-bok: 12 oktober 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 231 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 3 av 231
Anette
17 jan. 2021
Bra och beskrivande! Läsvärd!
Jonas
29 apr. 2022
Mycket falsk information. Boken är skriven av en journalist.
J
13 feb. 2021
Bra !
Svenska
Sverige