INTERVALLTRÄNING, ETT SÄTT ATT UTVECKLAS SOM LÖPARE.
5 minuters intervaller. 5 gånger 5 minuter med 60 sekunder vila mellan.
Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik.
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Ljudbok): 9789180245470
Utgivningsdatum
Ljudbok: 28 juni 2021
INTERVALLTRÄNING, ETT SÄTT ATT UTVECKLAS SOM LÖPARE.
5 minuters intervaller. 5 gånger 5 minuter med 60 sekunder vila mellan.
Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik.
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Ljudbok): 9789180245470
Utgivningsdatum
Ljudbok: 28 juni 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 92 betyg
Motiverande
Inspirerande
Informativ
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 92
J
6 juli 2021
Precis sånt här har jag letat efter, coachade löppass i mobilen av en riktig tränare, som att vara med i en löpargrupp fast när det passar dig! Så peppande, jag lyckades pressa mig mycket mer än om jag skulle sprungit helt på egen hand. Vilken bra idé att läsa in boken medan han själv springer, det känns verkligen som att ha en personlig coach bredvid sig när man tränar! Mycket lärorikt också, och kul!!!
Maritha
3 juli 2021
Har inte sprungit ett steg sedan 2016. Det här fungerar klockrent. Bra fakta och jag blir nyfiken på vad som ska komma senare. Som att ha en löparkunnig person med sig på turen. På grund av värmen i Portugal i juli får jag gå upp extra tidigt för att träna men gör det gärna då jag vet att poolen väntar som belöning. Bästa ljudboken den här semestern😊
Jonas
30 juni 2021
Jag blev bättre på att springa 💪💪✌️✌️✌️🤟🤟 🤙🤙👍👍👍👍👍👍👍👍👏
Eva
24 juli 2021
Bra pepp när man tränar! Kommer använda detta konceptet fler gånger. Känns verkligen som om någon springer bredvid en. 👍🏻
Therese
28 juli 2021
Tack för pushen! Helt slut! :)
Svante
6 sep. 2021
Riktigt sköna intervaller
Mikael
25 aug. 2021
Perfekt pepp, har hittat tillbaka till löpningen igen efter många års frånvaro av inspiration.Tack.
Petra
8 sep. 2023
Otroligt peppande o bra!
H-A
6 nov. 2022
Precis lagom peppande och på rätt ställen, precis när jag började tappa hållningen så fick jag en påminnelse om att sträcka på mig, som om han sprang bredvid mig. Bra upplägg att gå på upplevd ansträngning och puls istället för olika hastigheter. Ser fram emot nästa pass!
Peter
30 juni 2022
Jävligt bra pepp i lurarna!
Svenska
Sverige