4.7
3 av 4
Personlig Utveckling
Följ med Sofia Åhman på träningspromenad!
Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar.
I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du behöver ingenting annat än ett par sköna skor. Sofia säger till när det är dags att stanna och göra övningar, och när det är dags att promenera vidare. Det enda du behöver göra är att gå ut genom dörren och sätta på ljudboken - sen följer du bara Sofias instruktioner.
I promenaden RÖRLIGHET är det fokus på rörlighetsövningar och att varva ner. Alla övningar är enkla att följa.
Sofia Åhman är den omtyckta träningsprofilen som med sitt program Hemmagympa med Sofia på SVT fått hela Sverige att röra på sig under pandemin. Rörelse och träning är en riktig mirakelmedicin, och det behöver inte vara krångligt. Följ med på promenad med Sofia Åhman!
© 2021 Tiden (Ljudbok): 9789151504629
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 maj 2021
4.7
3 av 4
Personlig Utveckling
Följ med Sofia Åhman på träningspromenad!
Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar.
I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du behöver ingenting annat än ett par sköna skor. Sofia säger till när det är dags att stanna och göra övningar, och när det är dags att promenera vidare. Det enda du behöver göra är att gå ut genom dörren och sätta på ljudboken - sen följer du bara Sofias instruktioner.
I promenaden RÖRLIGHET är det fokus på rörlighetsövningar och att varva ner. Alla övningar är enkla att följa.
Sofia Åhman är den omtyckta träningsprofilen som med sitt program Hemmagympa med Sofia på SVT fått hela Sverige att röra på sig under pandemin. Rörelse och träning är en riktig mirakelmedicin, och det behöver inte vara krångligt. Följ med på promenad med Sofia Åhman!
© 2021 Tiden (Ljudbok): 9789151504629
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 maj 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 100 betyg
Motiverande
Inspirerande
Hjärtevärmande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 100
Marie
19 juni 2021
Mkt bra
J
14 sep. 2021
En superskön promenad med Sofia i lurarna. Jättehärliga ryggövningar. Det här kommer jag absolut göra om. Dessutom finns det fler att utforska👍🏻😊.
Åsa
26 juli 2023
Tack Sofia. Nu är jag på gång....på riktigt
Lisbeth
17 okt. 2021
Musiken är lite enformig
Roger
25 juli 2021
Du är så fantastisk bra och så lätt att följa❤️😅❤️
Birgith
11 okt. 2021
Smidigt
Camilla
12 apr. 2023
Sofia är fantastisk!!
Tessie
1 dec. 2022
Sofia är grym och riktigt sköna och bra rörlighetsträning. Det som drar ned betyget år valet av musik. Deprimerande och lugn pianomusik som är tok för lugn för promenad. Hade hellre sett något gladare och uppiggande. Drar ner ens lyckliga känsla lite.
Eva
13 nov. 2021
Inspirerande, peppande , lust, glödje
Irene
13 juli 2023
Superbra träning
Svenska
Sverige