3.9
Personlig Utveckling
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.
Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.
© 2022 Norstedts (Ljudbok): 9789113117751
© 2022 Norstedts (E-bok): 9789113117737
Utgivningsdatum
Ljudbok: 22 augusti 2022
E-bok: 26 juli 2022
3.9
Personlig Utveckling
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.
Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.
© 2022 Norstedts (Ljudbok): 9789113117751
© 2022 Norstedts (E-bok): 9789113117737
Utgivningsdatum
Ljudbok: 22 augusti 2022
E-bok: 26 juli 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 76 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 6 av 76
Anna
9 sep. 2022
Bra bok som ger många tips!
Henrik
26 okt. 2022
Bra lärdomar om dag sa sömnen
Erik
26 sep. 2022
Tydligt och koncist med många praktiska råd
Mattias
2 sep. 2022
Vvvv
Annica
17 nov. 2022
Intressant att få veta om sömn och vad som händer i kroppen och sinnet. Rekommenderar den.
Anders
26 sep. 2022
Den är tråkig
Svenska
Sverige