4.4
2 av 3
Personlig Utveckling
Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?
Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.
I Sömngåtan Del 3 & 4 dyker vi ner i drömmarnas fantastiska värld. Vi får reda på varför vi drömmer och frågar oss om drömkontroll verkligen är möjligt. Olika sorters sömnstörningar redogörs och sömnbristen i samhället diskuteras. Den avslutas med en sömnvision i det tjugoförsta århundradet och hjälpsamma tips för att sova riktigt, riktigt gott.
”Överraskande, nyttig, energisk. En ögonöppnare.” The Guardian
”Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.” Times Literary Supplement Book of the Year
”Rekommenderad läsning till nattygsbordet.” New York Times Book Review
© 2018 Ordfront (Ljudbok): 9789174416510
Översättare: Nils Håkanson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 september 2018
Taggar
4.4
2 av 3
Personlig Utveckling
Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?
Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.
I Sömngåtan Del 3 & 4 dyker vi ner i drömmarnas fantastiska värld. Vi får reda på varför vi drömmer och frågar oss om drömkontroll verkligen är möjligt. Olika sorters sömnstörningar redogörs och sömnbristen i samhället diskuteras. Den avslutas med en sömnvision i det tjugoförsta århundradet och hjälpsamma tips för att sova riktigt, riktigt gott.
”Överraskande, nyttig, energisk. En ögonöppnare.” The Guardian
”Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.” Times Literary Supplement Book of the Year
”Rekommenderad läsning till nattygsbordet.” New York Times Book Review
© 2018 Ordfront (Ljudbok): 9789174416510
Översättare: Nils Håkanson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 september 2018
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 549 betyg
Informativ
Tankeväckande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 549
Elisabeth
11 apr. 2020
Fantastiskt. Lika bra som den första boken (Del 1&2)Lättsam att lyssna på vilket gör att informationen blir hanterbar och att det faktiskt fastnar lite.
Sari
20 maj 2021
Super bra bok, men kan vara mycket info att ta in ibland. Så inte den mest underhållande boken, men riktigt bra delar som förmodligen kommer att ändra mitt liv. :)
Malin
7 maj 2021
En bok man måste läsa.För sin egen, sina barns och sina föräldrars skull.
Anneli
5 mars 2022
Ett måste!!!
Nezho
14 apr. 2020
Underbar bok mycket lärorikMan får många aha upplevelser
Carina
27 jan. 2021
En av de viktigaste böcker som skrivits. Hoppas den blir en väckarklocka för alla i samhället!
Martin
28 mars 2021
Viktigaste boken.
Monica
18 apr. 2023
Fantastiskt bra! Förstår inte att denna inte läses av ALLA! En av de viktigaste böckerna!
E
26 jan. 2021
-
Frida
6 aug. 2023
Det här är kunskap vi alla behöver. Läs!
Svenska
Sverige