3.8
Personlig Utveckling
5:2-metoden har på kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta två dagar i veckan går man inte bara ner i vikt, vetenskapliga studier visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom. Metoden går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar i veckan. Fastedagarna måste inte vara sammanhängande och man behöver inte avstå helt från fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna får man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal. Den här boken innehåller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, råd, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krångligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.
© 2013 Stockholm Text (E-bok): 9789175470467
Utgivningsdatum
E-bok: 16 september 2013
Taggar
3.8
Personlig Utveckling
5:2-metoden har på kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta två dagar i veckan går man inte bara ner i vikt, vetenskapliga studier visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom. Metoden går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar i veckan. Fastedagarna måste inte vara sammanhängande och man behöver inte avstå helt från fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna får man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal. Den här boken innehåller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, råd, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krångligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.
© 2013 Stockholm Text (E-bok): 9789175470467
Utgivningsdatum
E-bok: 16 september 2013
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 112 betyg
Inspirerande
Motiverande
Informativ
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 2 av 112
Lisa
7 apr. 2021
Det här känns inte seriöst.. författaren rekommenderar vattenfasta i 4 dagar ett par gånger om året och dessutom äta mycket nötkött under de vanliga dagarna. Nej, det finns andra och bättre böcker om 5:2 som jag hellre väljer!
Kerstin
27 jan. 2024
Många inspirerande recept.
Svenska
Sverige