Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Краткое изложение книги "Свобода от тревоги"
- By
- With:
- Publisher
- Series
1 of 24
- Duration
- 3H 47min
- Language
- Russian
- Format
- Category
Personal Development
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно. Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга сочетает научные исследования и клинический опыт автора, чтобы помочь людям разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь. Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.
© 2025 Времена 2 (Audiobook): 9785171765323
Release date
Audiobook: 8 April 2025
Tags
Others also enjoyed ...
- Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить Линда Андерсон
- Я ж не только мать. Дарить любовь, не изменяя себе Юлия Гендина
- Дейл Карнеги. Тренинг самых новых и действенных приемов общения Алекс Нарбут
- Фашисты Майкл Манн
- Внушение и его роль в общественной жизни Владимир Бехтерев
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Игры, в которые играют люди. Рабочая тетрадь по мотивам бестселлера Эрика Берна Коллектив авторов
- Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли Владислав Чубаров
- Темная сторона демократии Майкл Манн
- Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Любовь Зубкова
- Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса Александр Камрадов
- Заразительный: Психология сарафанного радио. Как продукты и идеи становятся популярными Йона Бергер
- Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее Александр Ройтман
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии Ольга Примаченко
- Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить Дэвид Бернс
- Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе Екатерина Шурова
- Большая энциклопедия мага. Полное собрание магических знаний и ритуалов. Тайны цивилизаций, точка сборки, подчинение реальности Борис Моносов
- Таро Уэйта. Самое подробное описание каждой карты. 2-е издание Мартин Вэлс
- Слушай свое тело Изабель Филльоза
- Натальный гороскоп и здоровье: ключи к профилактике заболеваний Велес Агата
- Нетревожные отношения: Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере Лесли Беккер-Фелпс
- Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками Гемин Суним
- Я любима: Система Алмазный Огранщик: медитации и практики для создания гармоничных отношений Майкл Роуч
- Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца Мэттью Ван Натта
- Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку Мэтт Кан
- Понять природу человека. Очерки по индивидуальной психологии Альфред Адлер
- Как бросить курить за три дня Сергей Зайцев
- Наше разрушительное «Я» Джон Мерфи
- Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других Роман Шестак-Галимов
- Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии Геннадий Старшенбаум
- Возьму себя на ручки: Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой Алёна Рашенматрёшен
- Позволь мне найти тебя. Как обрести любовь Даан ван Кампенхаут
- Избавление от страха и тревоги Игорь Вагин
- Крайон. Послания, советы и практики для каждого знака Зодиака Тамара Шмидт
- 1000 и 1 ночь без секса. Черная книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексом Наталья Краснова
- Лучшие психотехники влияния Игорь Вагин
- Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Р. Лихи
- Управление эмоциями Игорь Вагин
- Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения Роберт Лихи
- 64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация Дмитрий Хара
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Summer in the City: A Novel Alex Aster3.5
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- 弟弟不要怕 小邝5
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Doll's House: A BRAND NEW gripping psychological thriller from Natasha Boydell for 2025 Natasha Boydell4
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy4.2
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest4.5
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
