Listen and read

Step into an infinite world of stories

Read and listen as much as you want
Over 950 000 titles
Exclusive titles + Storytel Originals
Easy to cancel anytime

Try now

Cover for Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Try now

Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Name: Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
ISBN: 9785042110535

Try now

Series: 1 of 1
Duration: 16H 49min
Language: Russian
Format
Category: Personal Development

Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.

Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть?

Release date

Audiobook: 8 November 2024
Ebook: 19 November 2024