Полная кетогенная диета для начинающих: пошаговое руководство по снижению веса

Если вам нужно похудеть, вы, вероятно, уже слышали о кетогенной диете. Это последнее увлечение в мире диет.

Так в чем же разница? Кето-диета основана на подлинной науке и используется для помощи в потере веса, по крайней мере, с 1980-х годов. Кетогенная диета основана на использовании естественных процессов сжигания жира в вашем организме, чтобы сбросить эти килограммы в кратчайшие сроки

Так что, если вы ищете полное руководство по кето для начинающих, эта книга для вас. Эта книга подробно рассказывает о том, как воспользоваться преимуществами кетоза, чтобы быстро похудеть, и полна уникальных советов по кето-диете, основанных на личном опыте.

В этой книге вы раскроете такие важные детали, как:

Что такое кетогенная диета, и почему она работает

Примерный список покупок и вкусные рецепты для начала работы

Что (и что нельзя) есть, когда вы пытаетесь заниматься кето

Важная информация для питания вне дома на кето, а также о том, как это сделать эффективно и не брать чит-день только из-за особого случая.

Также в книгу включено пошаговое руководство о том, как медленно переходить на кето, не шокируя себя и не разрушая диету своим безответственным и поспешным поведением. Медленно и верно мы будем отказываться от одного или двух продуктов за раз, пока вы, наконец, не перейдете на кето. Этот метод сделает начало кето абсолютным бризом.

Фантастическое понимание того, как избежать распространенных кето-ловушек, таких как тяга к углеводам и ужасный кето-грипп.

Многие люди увидели фантастические результаты при использовании кето. Зачем заставлять себя ждать? Эта книга предоставит все ресурсы, которые вам нужны как новичку в кето. Возьмите в руки эту книгу и начните путь к своему счастливому, здоровому телу сна.

© 2025 Charlie Mason (Audiobook): 9798318062506

Release date

Audiobook: 29 October 2025