Listen and read

Step into an infinite world of stories

Read and listen as much as you want
Over 950 000 titles
Exclusive titles + Storytel Originals
Easy to cancel anytime

Try now

Cover for Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Try now

Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Name: Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
ISBN: 9785171709082

By
Publisher
- АСТ

Try now

Series: 1 of 7
Language: Russian
Format
Category: Non-Fiction

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?

Данное руководство поможет вам разобраться с целом спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.

Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.

Translators: Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт

Release date

Ebook: 27 November 2024