Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
- By
- Publisher
- Language
- Russian
- Format
- Category
Non-Fiction
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание. Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней? Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей. С помощью этой книги вы: • начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь; • узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала; • восстановите баланс и силу; • получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов. Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
© 2022 Питер (Ebook): 9785001167198
Release date
Ebook: 5 May 2022
Others also enjoyed ...
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Ставь цели!: Найти свою цель и достичь ее за 1 год Ицхак Пинтосевич
- Картошка во всем ее многообразии Валери Друэ
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Клей. Стань незаменимым в любом проекте Фам Ань
- Минус один? Плюс один! Приемный ребенок в семье Людмила Петрановская
- История кота, изменившего одну жизнь. Признание в любви Лаура Агусти
- Сердце солнечного воина Сью Линн Тань
- Индийские мифы. От Кришны и Шивы до Вед и Махабхараты Девдатт Паттанаик
- Если с ребенком трудно Людмила Петрановская
- Возьми меня с собой! Людмила Лаврова
- В поисках Лунного зайца. Книга-практикум. Как найти свою вторую половину Евгений Цикунов
- Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
- Загадки морали дошкольника Юлия Гиппенрейтер
- Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах А. Эллис
- Правила жизни и бизнеса. Том 2 Игорь Манн
- Истоки судьбы. Возвращение ресурсов Анатолий Некрасов
- Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
- Прием "Эффективное прощение": как очистить свое тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем Александр Свияш
- Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь Lemon Psychology
- Эмоциональные триггеры: Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс Дэвид Ричо
- Осознанная любовь: Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности Расс Хэррис
- Родителям о подростках Юлия Гиппенрейтер
- Кукум Мишель Жан
- Зоопарк на краю света Ма Боюн
- Ценообразование IPO и SPO. На пути от старого рынка к новому Антон Мальков
- Пространство для любви и счастья. Как превратить дом в источник радости, покоя и гармонии Анатолий Некрасов
- Наедине с собой с комментариями и иллюстрациями Марк Аврелий
- Варнашрама-дхарма. Совершенное общественное устройство. Размышления Александр Хакимов (Чайтанья Чандра Чаран дас)
- Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме Авторский коллектив
- Энергетические аспекты международной политики: Тенденции и перспективы Андрей Сизов
- Крайон. Энергия денег. Упражнения, практики, настрои Тамара Шмидт
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Две жизни: Книга 2 Кора Антарова
- Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым Анатолий Некрасов
- Эгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Алексей Козлов
- Наше разрушительное «Я» Джон Мерфи
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- Русская канарейка. Голос Дина Рубина
- Обнимательная психология: услышать себя через эмоции Lemon Psychology
- Освобождение чувств Трейси Кроссли
- Практика вскармливания детей первого года жизни В.В. Юрьев
- Кибербезопасность: правила игры. Как руководители и сотрудники влияют на культуру безопасности в компании Эллисон Сэрра
- Чёрный монах Антон Чехов
- Самый богатый человек в Вавилоне. Классическое издание, исправленное и дополненное Джордж Сэмюэль Клейсон
- Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу Е. Логунова
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
4.7 - The Tenant Freida McFadden3.9
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- 弟弟不要怕 小邝5
- My Weird School Special: I’m a Poet and I Know It! Dan Gutman4.9
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy4.4
- Remarkably Bright Creatures Shelby Van Pelt4.4
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.2
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Doll's House: A BRAND NEW gripping psychological thriller from Natasha Boydell for 2025 Natasha Boydell3.9
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
