소중한 당신에게만 들려주는 40대이상 필독 건강 이야기

저자는 어린 시절부터 끊임없이 살과의 전쟁을 치뤄왔다. 무작정 굶는 다이어트도 많이 해봤고, 한약의 힘, 양약의 힘 모두 다 빌려봤다. 운동으로 살을 빼려는 시도도 많이 해봤고, 원푸드 다이어트 역시 다양하게 해 봤다. 하지만 다이어트에 대한 저자의 결론은 가장 중요한 것이 바로 자신의 체질과 나이에 맞는 방법을 선택해야만 성공적인 다이어트가 가능하다는 것이다. 특히 당신의 나이가 지금 저자와 같이 40대 이상이라면 이 책을 통해 반드시 건강과 노화 예방에 대한 꿀팁을 챙기도록 하자. 저자가 다양한 자료 조사와 몸소 체험한 다이어트 비법을 간단하면서도 쉽게 풀어낸 저서이기에 책의 내용을 몇 번씩 반복해서 숙지하면 도움이 될 것이다.

© 2024 예얼 (Audiobook): 9791171973453

Release date

Audiobook: 17 February 2024