Anatomie in Aktion: Bewegung verstehen, Haltung verbessern

Vertiefen Sie Ihr Verständnis für den menschlichen Körper mit "Anatomie in Aktion: Bewegung verstehen, Haltung verbessern". Dieses Buch bietet Ihnen eine detaillierte Auseinandersetzung mit den Grundlagen der Anatomie und Physiologie, um Bewegungsabläufe zu optimieren und das körperliche Wohlbefinden zu fördern. Erkunden Sie die fundamentalen Prinzipien der Bewegung, beginnend mit dem Skelettsystem als Basis für Ihre Haltung. Das Buch beleuchtet die Struktur der Wirbelsäule, die Funktion verschiedener Gelenktypen und wie sich Knochen an mechanische Belastung anpassen. Lernen Sie das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur kennen, von der Ansteuerung motorischer Einheiten bis zur Bedeutung der Propriozeption für die kinästhetische Wahrnehmung. Ein weiterer Fokus liegt auf der Rolle des Fasziengewebes bei der Kraftübertragung und dessen Elastizität. Ein funktioneller Atlas führt Sie durch die Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Sie erhalten Einblicke in die Muskulatur des Ober- und Unterkörpers, von der Rotatorenmanschette über die Rumpfmuskulatur bis hin zur Hüft- und Beinmuskulatur. Die Funktion der tiefen Rückenmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule wird ebenfalls eingehend erläutert. Für Praktizierende des Krafttrainings bietet das Buch eine fundierte Analyse fundamentaler Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben. Verstehen Sie, wie die korrekte Atemtechnik und der Aufbau von Rumpfspannung zur Leistungssteigerung und zur Entlastung der Wirbelsäule beitragen. Im Bereich der Yoga-Anatomie lernen Sie die anatomischen Grundlagen für Stabilität in Standhaltungen, die sichere Ausführung von Dehnungen und Rückbeugen sowie die physiologische Wirkung gezielter Atemführung. Dieses Anatomie Buch ist eine Ressource für alle, die die Anatomie des Menschen nicht nur theoretisch lernen, sondern praktisch anwenden möchten, um ihre Bewegungsqualität im Krafttraining, Yoga oder Alltag nachhaltig zu verbessern. Für dieses Buch haben wir auf innovative Technologien gesetzt, darunter Künstliche Intelligenz und maßgeschneiderte Softwarelösungen. Diese unterstützten uns in zahlreichen Prozessschritten: bei der Ideenfindung und Recherche, dem Schreiben und Lektorieren, der Qualitätssicherung sowie bei der Erstellung der dekorativen Illustrationen. Wir möchten Ihnen damit eine Leseerfahrung ermöglichen, die besonders harmonisch und zeitgemäß ist.

© 2025 Saage Media GmbH (Ebook): 6610001037086

Release date

Ebook: 28 August 2025