***ATENCIÓN***

ESTE LIBRO CONTIENE LENGUAJE FUERTE, SI ERES SENSIBLE POR FAVOR NO LO COMPRES.

En este libro aprenderás:

¿Cómo hablar con gente extraña sin entrar en la jodida puta ansiedad? • Una serie de consejos que te permitirán desenvolverte mejor en público , • entenderás cómo plantearte objetivos, cómo dejar de excusar tu ansiedad y cómo centrarte en ti para que la ansiedad no te derrumbe. ¿Cómo mandar al demonio la opinión de los demás sin entrar en ansiedad? • Acéptate como eres, piensa en el puto éxito que vas a lograr, no te cuestiones ¡Confía!, no eres las críticas de las demás personas y deja, de una vez por todas, de ser tan ingenuo. Meditación y estado Zen para superar la jodida ansiedad: • lleva a la práctica la meditación a través de la respiración diafragmática, la técnica de relajación muscular progresiva, la técnica de la meditación basada en la imaginación, ríe y sonríe, practica actividades que te relajen. Cómo controlar las putas emociones para domar la ansiedad: • recuerda las cosas buenas que hay en ti, distrae tu mente hacia otras ocupaciones, ten presente todos tus éxitos y valora el esfuerzo que hiciste para poder materializarlos ¡Siéntete orgulloso de ello! Secretos para mandar al diablo la ansiedad y siempre estar tranquilos: • haz ejercicio, añádele suplementos a tu vida, integra los aceites esenciales y las velas aromáticas a tu rutina, no tomes tanta cafeína, mastica goma de mascar, demuestra afecto físico, escucha música relajante y dale tiempo a tu mascota.

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Simons W. Freud

© 2021 Simons W. Freud (Audiobook): 9781669602071

Release date

Audiobook: 22 October 2021