35 Consejos para un Cerebro Feliz: Cómo Aumentar tu Oxitocina, Dopamina, Endorfinas y Serotonina V. Noot
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Duerme Profundamente Para Aumentar El Descanso Y Recuperacion - Aprende Como Mejorar Tu Sueño Nocturno Para Tener Mas Energia Y Mejor Animo Durante El Dia: ( Edicion Extendida )
- By
- With:
- Publisher
- 15 Ratings
4.2
- Duration
- 0H 28min
- Language
- Spanish
- Format
- Category
Personal Development
DUERME PROFUNDAMENTE PARA AUMENTAR EL DESCANSO Y RECUPERACION
APRENDE COMO MEJORAR TU SUEÑO NOCTURNO PARA TENER MAS ENERGIA Y MEJOR ANIMO DURANTE EL DIA
-
ACERCA DE ESTE LIBRO
Mientras que la modernidad y la globalización ha impuesto que el mundo esté más conectado, también ha provocado a que laboralmente sea más demandante.
La sociedad ha cambiado de hábitos y horarios. Hoy tenemos muchas actividades que requieren emplear a personas por turnos más prolongados o de noche, y una vida nocturna cada vez más innovadora.
Actividades que antes tenían un límite horario, hoy están disponibles las 24 horas. La tecnología está al alcance de nuestras manos y podemos acceder a ella en el momento del día o de la noche que se nos plazca, haciendo que nos quedemos hasta altas horas de la noche haciendo uso de redes sociales o mirando películas y series por streaming.
-
CONTENIDO
La importancia del sueño en la salud de las personas.
¿Por qué hay que dormir bien?
¿Qué sucede en nuestro organismo mientras dormimos?
¿Cuáles son los ciclos o etapas de nuestro sueño?
¿Cuáles son los beneficios de un buen dormir?
¿Dormir siesta, es igual a dormir de noche?
¿Qué se puede hacer para dormir mejor?
¿Roncar es sinónimo de buen dormir?
¿Cuáles son los trastornos más comunes del sueño?
¿Qué suplementos son recomendados para dormir mejor?
¿Cuáles son los ejercicios de respiración que ayudan a conciliar el sueño?
© 2022 The Sapiens Network (Audiobook): 9781669670780
Release date
Audiobook: 23 September 2022
Others also enjoyed ...
- ¿Como Dejar De Pensar En Exceso? - Aprende Metodos Para Enfocarte En Lo Que Realmente Importa Para Eliminar El Stress, La Ansiedad Y La Preocupacion Innecesaria: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Coherencia Corazon-Cerebro - Aprende Como Alinear Las Dos Fuerzas Mas Poderosas Que Tenemos Para Vivir Con Satisfaccion Y Plenitud: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Aumenta Tu Serotonina - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Cambia tus preguntas, cambia tu vida Marilee Adams
- Equivalente Mental: Sincronice su Vibración Emmet Fox
- Usos de la psicología positiva Luz de Lourdes Eguiluz
- Mejores decisiones, menos lamentos Andy Stanley
- La ciencia de la salud extraordinaria Wallace D. Wattles
- El ojo del yo: del que nada está oculto David R. Hawkins
- Disolver el ego David R. Hawkins
- El Poder de Escuchar Ismael Cala
- El Secreto de la Mente Positiva: Poderosos consejos para obtener el éxito masivo en tu vida con el pensamiento positivo Zen Academy
- Yo, realidad y subjetividad David R. Hawkins
- Cómo salir de la Matrix Mental: Hackear el sistema, vivir libre y dejar de ser un esclavo. ¿ Vivimos en una simulación ? Los secretos del despertar de la conciencia y el tercer ojo Robert K. Smith
- Meditación Trascendental LIBROTEKA
- Quien soy yo: La senda del autoconocimiento Jaime Antonio Marizan
- El Arte de la Gratitud LIBROTEKA
- Consciencia plena: Navegue su día a día usando la nueva ciencia de la salud y la felicidad Jorge Pain
- Comunicación efectiva en pareja: Aprende a hablar y resolver conflictos con tu pareja para estrechar lazos. Incluye 9 hábitos de comunicación poco conocidos que pueden salvar tu relación Adora Ante
- Despertar de la Kundalini: Una guía esencial para alcanzar una conciencia superior, abrir el tercer ojo, equilibrar los chakras y comprender la iluminación espiritual Mari Silva
- Minimalismo avanzado Juanjo Ramos
- Comida de verdad. Alimentación sin mentiras ni trucos: Alimentación sin mentiras ni trucos Miguel Jara
- Contagio de la amabilidad Alejandro Mejía
- El Poder de la Gratitud: Guía Práctica Geo Fernández
- Controla Tus Pensamientos:: Cómo transformar tu realidad, cambiando tu manera de pensar. Dejar de ser reactivo y tomar la iniciativa en el cambio interior para tener una vida satisfactoria. Javi Martínez
- Estoicismo. El Camino Hacia La Calma: Descubre Cómo Controlar La Ansiedad Aplicando Los Principios De La Filosofía Estoica Para Alcanzar Tu Máximo Potencial Michael L. Ghondha
- El arte de pensar bien Blanca Mery Sánchez Gómez
- SUPERMEMORIA: LOGRE UNA MEMORIA PRODIGIOSA Iván Pallares Rincón
- Narcisismo: Lo que necesita saber sobre los narcisistas y cómo usan las técnicas de manipulación como la luz de gas para controlarle Tyron Braden
- Fitness y Nutrición En Español Charlie Mason
- El Poder de la Mente Subconsciente MENTES LIBRES
- Verdad frente a falsedad: Y cómo distinguir entre ellas David R. Hawkins
- INTELIGENCIA EMOCIONAL EN ACCIÓN Raymundo Ramirez
- Telepatía: Descubra los Secretos de los Mensajes Telepáticos y el Desarrollo Psíquico Mari Silva
- Anexo a Un Curso de Milagros Foundation for Inner Peace
- Los cinco beneficios de ser amable David R. Hamilton
- Diario para vivir tu propósito Wayne W. Dyer
- Fundamentos Del Eneagrama MENTES LIBRES
- Manifestando la abundancia: La clave es tu mente LIBROTEKA
- Autocontrol: Domina tu Vida y tu Mente LIBROTEKA
- Guia para Atraer la Abundancia Marcelle Della Faille
- La felicidad es el camino Wayne W. Dyer
- La alimentación del sexo: Comida para la salud sexual masculina y femenina Christine DeLozier, L.Ac.
- Como Dejar De Comer Azucar Para Siempre - Aprende Tecnicas Para Dejar Este Habito De Manera Facil, Rapida Y Permanente: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Vibraciones: Trascendiendo El Matrix Quelyory Rigal
- Inteligencia Emocional: Técnicas Psicológicas enfocadas en Ayudarte en el Desarrollo de las Emociones, Relaciones Interpersonales y de las Habilidades Sociales Para Alcanzar el Exito que Desead Daniel Wallaces
- La Cábala Según Neville Goddard: Descubriendo el Poder Divino del YO SOY: Revelaciones de un Maestro del Nuevo Pensamiento a través de la Interpretación de la CABALA (En Español) Juan David Arbeláez
- Los 12 Pilares del Cambio: Un viaje al interior en la búsqueda de la felicidad Carlos G Almonacid
- Domina tus Emociones, Controla tu Mente Y Desarrolla el autocontrol Frederick Lederman
- El poder de la confianza en ti: aprende mejorar tu autoestima, vencer tus miedos y mejorar tu vida consiguiendo la mejor version de ti Edward Collins
- Perder el miedo al miedo Luis Muiño
- Gratitud: El Poder Dentro de Ti LIBROTEKA
- A PRUEBA DE FOBIAS: Cómo vencer el miedo, desde las fobias más comunes hasta las más extrañas. Controlar la ansiedad y ataques de pánico. Domina tus emociones y supera tus traumas ELISA W. ANDERSON
- El Tercer Jesus Deepak Chopra
- EL SUPERHUMANO DEL SIGLO XXI Libro 1 ‘EL CAMBIO DE LAS ERAS’: La Luz Cósmica y Textos Antiguos Se encuentran con la Física Cuántica Cary Kirastar Ellis
- Fundamentos Del Eneagrama: Explora El Poder De Los Eneagramas Para Descubrir Tu Verdadera Naturaleza LIBROTEKA
- El placer ancestral del sexo tántrico: Domina el arte del sexo tántrico y consigue que tus relaciones sexuales duren mucho más, orgasmos múltiples y satisfacción extrema para ti y tu pareja Violeta Yanez
- Neville Goddard: A Tus Órdenes: Lecciones del filósofo más grande del que jamás oíste hablar Juan David Arbeláez
- INTELIGENCIA EMOCIONAL 2.0: Guía práctica para aumentar el éxito, superar la negatividad, aliviar la ansiedad, analizar a otras personas y a ti mismo. ERNESTO MARQUEZ J.
- Afirmaciones Positivas Poderosas: El Poder de las Afirmaciones Para Atraer Éxito y Prosperidad LIBROTEKA
- Aumenta Tus Endorfinas - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos Ryan Cross
- El Arte de la Gratitud MENTES LIBRES
- Sueño Reparador: Dormir Mejor y Combatir el Insomnio para Aumentar la Productividad, Motivación y Mejorar la Calidad de Vida Max Scott
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- 弟弟不要怕 小邝5
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden4.2
- Twisted Love Ana Huang3.7
- My Weird School Special: Fright Night! Dan Gutman4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
- The Ex Freida McFadden3.8
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
