Endlich zuckerfrei!: Wie du die Zuckersucht besiegst, dauerhaft mehr Energie gewinnst und dich rundum wohlfühlst – Mit bewährtem 30-Tage-Plan, Mindset-Impulsen und alltagstauglichen Rezepten

Fühlst du dich ständig müde, kämpfst mit Heißhunger und hast das Gefühl, Zucker kontrolliert deinen Alltag?

Endlich zuckerfrei! ist dein praxisnaher Begleiter, um die „süße Falle“ zu verlassen und ein Leben voller Energie, Klarheit und Lebensfreude zu gewinnen. Dr. Lena Sommer kombiniert neueste Ernährungswissenschaft mit einem erprobten 30-Tage-Plan, starken Mindset-Impulsen und über 40 alltagstauglichen Rezepten. Du lernst,

• wie Zucker wirklich auf Körper und Gehirn wirkt, • wo sich versteckte Zuckerfallen verbergen, • wie du Heißhungerattacken mit einer 3-Punkte-Strategie stoppst, • und wie du dein Wohlbefinden dauerhaft steigerst – ohne Verzichtsfrust.

Erfolgsgeschichten, Checklisten und Reflexionsübungen machen das Buch zu deinem persönlichen Coaching-Programm. Befreie dich von der Zuckersucht, stabilisiere deinen Blutzucker und entdecke die natürliche Süße des Lebens!

© 2025 Dr. Lena Sommer (Audiobook): 9798318269387

Release date

Audiobook: 10 June 2025