Estiramientos para personas mayores: Ejercicios de movilidad y estiramientos diarios para aumentar la flexibilidad, mejorar la postura y prevenir lesiones

Si es usted una persona mayor que desea aumentar su flexibilidad, fuerza y movilidad, siga leyendo...

¿Siente que el envejecimiento le atrapa dentro de su cuerpo?

¿Le resulta difícil vivir en sus años de jubilación por la constante sensación de músculos y articulaciones doloridos, rígidos y cansados?

Imagínese recuperar toda esa fuerza perdida. En lugar de culpar a la maldición de la vejez, puede aprender a utilizarla en su beneficio. Este programa de estiramientos se ha creado específicamente para las personas mayores que sufren dolores corporales, musculares y falta de flexibilidad.

• Aprenda a recuperar rápidamente la fuerza, aunque no haya estado activo en décadas • Supere las barreras mentales que le impiden mejorar su calidad de vida • Consiga sin esfuerzo los resultados deseados estirando menos de 15 minutos al día • Descubra los beneficios que le cambiarán la vida si estira su cuerpo a diario • Aprenda consejos y trucos sobre cómo utilizar los estiramientos de forma que pueda prevenir y reducir las afecciones relacionadas con la edad y los dolores corporales crónicos • Obtenga cuatro rutinas de ejercicios de eficacia probada que puede completar en cualquier situación (rutina matutina, rutina nocturna, rutina previa al entrenamiento y rutina posterior al entrenamiento)

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© 2024 Scott Hamrick (Audiobook): 9798868785337

Release date

Audiobook: 19 January 2024