Recupera Tu Atención: La guía para vencer la adicción al móvil, silenciar el ruido digital y recuperar el control de tu tiempo y tu mente

Desbloqueas el móvil para mirar la hora. Cuando lo vuelves a dejar, han pasado veinte minutos, sigues sin saber qué hora es, y una extraña sensación de vacío y ansiedad se ha instalado en tu pecho. ¿Te suena familiar? Si sientes que tu capacidad para concentrarte se ha desvanecido y que tu tiempo se escapa en un agujero negro de notificaciones y scroll infinito, no estás solo. Estás en medio de una guerra silenciosa, y tu atención es el premio.

A través de un reto práctico de 30 días, desmantelarás los hábitos que te agotan y construirás un nuevo sistema operativo para tu mente. Dejarás de ser un esclavo de tus dispositivos para convertirte en su maestro, recuperando no solo horas de tu día, sino la capacidad de pensar en profundidad, de conectar de verdad y de disfrutar, por fin, del silencio.

Con esta guía revolucionaria, aprenderás a:

• Ejecutar un "detox digital" de 30 días que reseteará por completo tu relación con la tecnología. • Desactivar la tiranía de las notificaciones para siempre y recuperar la soberanía sobre tus momentos. • Cultivar el "foco profundo", la superpotencia del siglo XXI para aprender, crear y trabajar sin distracciones. • Reemplazar el ocio de baja calidad (consumir) por ocio de alta calidad (crear, aprender, conectar). • Educar y proteger a tu familia en la era de las pantallas, estableciendo límites sanos y consensuados.

¿Estás listo para silenciar el ruido y recuperar el control de tu mente? Adquiere "Recupera Tu Atención" y empieza hoy a ser el único dueño de tu tiempo

© 2025 Martín Fuentes (Audiobook): 9798318255830

Release date

Audiobook: 20 August 2025