Resumen Completo - La Paradoja De La Longevidad (The Longevity Paradox) - Basado En El Libro De Dr. Steven R. Gundry

RESUMEN COMPLETO: LA PARADOJA DE LA LONGEVIDAD (THE LONGEVITY PARADOX) - BASADO EN EL LIBRO DE DR. STEVEN R. GUNDRY

RESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MAESTROS

CONTENIDO

Introducción a la Paradoja de la Longevidad

El Poder de los Genes Antiguos y la Defensa

Desacreditando Mitos Comunes sobre el Envejecimiento

Regeneración Interna y la Salud del Intestino

El Programa de la Paradoja de la Longevidad: Principios Fundamentales

Los Alimentos de la Paradoja de la Longevidad: Nutriendo el Microbioma

El Ayuno que Imita la Dieta: Una Estrategia para la Longevidad

Alimentos a Evitar Durante los Días de Ayuno que Imita la Dieta

Alimentos para Incluir en los Días de Ayuno que Imita la Dieta y en los Días Libres

El Plan de Estilo de Vida de la Paradoja de la Longevidad

Recomendaciones de Suplementos para la Longevidad

Recetas para Nutrir el Microbioma y Promover la Longevidad

Aplicación Práctica y el Camino Hacia la Longevidad

Más Allá de la Dieta: Estrategias Adicionales para una Vida Larga y Saludable

Análisis General

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

Este libro explora la fascinante idea de morir joven a una edad avanzada, desafiando nuestras concepciones tradicionales sobre el envejecimiento. A través de la lente de casos sorprendentes y hallazgos científicos, se adentra en el papel crucial de nuestro microbioma intestinal en la determinación de nuestra salud y longevidad. El autor desmantela varios mitos populares sobre el envejecimiento y presenta una perspectiva novedosa sobre cómo ciertos factores, a menudo considerados saludables, podrían estar acelerando el proceso de envejecimiento.

© 2025 Libros Maestros (Audiobook): 9798318207853

Release date

Audiobook: 12 April 2025