За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Ranjot Singh Chahal
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
- By
- Publisher
- Language
- Russian
- Format
- Category
Non-Fiction
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
© 2023 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Ebook): 9785961481143
Translators: Анна Котова
Release date
Ebook: 3 May 2023
Tags
Others also enjoyed ...
- Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее Скотт Барри Кауфман
- Как избавиться от стресса и вредных привычек: Осознанные решения для разума, тела и отношений Рональд Д. Сигел
- Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни Диана Смоерс
- Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты Джуди Хо
- Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Депрессия: Не Просто Грусть... Owen Jones
- Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий Хайди Прибе
- Трудные характеры. Как с ними справиться? Г. Старшенбаум
- О псевдогаллюцинациях Виктор Кандинский
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Метафорические ассоциативные карты. Полный курс для практики Михаил Ингерлейб
- Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Анастасия Богачева
- Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Алекс Новак
- Искусство быть женщиной. Мастер-классы для настоящих Богинь Денис Байгужин
- Виски для раненой души. Что говорить и не говорить, когда у близких плохие новости Келси Кроу
- Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Эрика Шершун
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством Маша Пушкина
- Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
- Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии Юлия Прозорова
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно: Freshlife28 Антон Петряков
- Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика Мария Заботина
- Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга Владимир Ромек
- Разбитое зеркало. Как обрести целостность Джеймс Холлис
- Тамара, какого хрена? Идя через ад Тамара Одоната
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Пропаганда Эдвард Бернейс
- Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни Юлия Фурдман
- Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть Даниэл Сигел
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли Джеки Летран
- Encyclopedia Pathologica: Модицина Никита Жуков
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Summer in the City: A Novel Alex Aster3.5
- 弟弟不要怕 小邝5
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Doll's House: A BRAND NEW gripping psychological thriller from Natasha Boydell for 2025 Natasha Boydell4
- No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy4.2
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest4.5
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
