Как жить и властвовать Александр Игнатенко
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
- By
- With:
- Publisher
- Series
1 of 4
- Duration
- 5H 57min
- Language
- Russian
- Format
- Category
Non-Fiction
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?
© 2024 ЭКСМО (Audiobook): 9785042034756
© 2025 ЭКСМО (Ebook): 9785041979478
Release date
Audiobook: 11 July 2024
Ebook: 8 April 2025
Others also enjoyed ...
- Алхимия сказки. Как работает сказка в психосфере человека Татьяна Зинкевич-Евстигнеева
- БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли! Добрый Начин
- И гаснет свет Влада Астафьева
- Анатомия и пропедевтика: пищеварительная система C. C. Вялов
- Заклинатель тьмы: Книга 2 Ольга Сушкова
- Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах Артем Пак
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- Во власти его величества Валентина Гордова
- Дракон и Буревестник. Нефритовое сердце: Книга 3 Том Белл
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Саттия. Турнир двух лун Юлия Макс
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Музыкальная школа без травм. Как помочь ребенку найти и сохранить любовь к музыке Наталия Учитель
- Утро туманное Вера Колочкова
- Касание пустоты Игорь Волков
- Жертва короля: Книга 1 Алёна Дрюпина
- Предначертанная. Роман: Книга 1 Шахназ Сайн
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Невеста алого императора: Книга 2 Мария Боталова
- Золотая клетка: Книга 3 Юй Сы
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Взгляд со дна: Книга 1 Юлия Лавряшина
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Марина Осокина
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Бунтарка и Хозяин Стужи Валерия Чернованова
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- Рассвет королевы демонов Вероника Фокс
- Проклятие черного единорога Евгения Преображенская
- Пташка Ксения Скворцова
- Волки и боги Марина Тена
- Снежная вакансия Софья Дашкевич
- Любовь к драконам обязательна!: Книга 2 Марина Ефиминюк
- Цветущие в вечности Виктория Ман
- Магия Мастера Сефирот: тайные знания предков. Практики, ритуалы, заклинания, таро Николай Журавлев
- Игра в кроликов Терри Майлз
- И всюду тьма Алёна Мандельбаум
- Последний секрет на троих Галина Романова
- ЗаМУРчательный гид. Как научиться читать мысли кошки Элена Анджели
- Я тебя нагадала Татьяна Ма
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Влюбись в меня Дженнифер Арментроут
- 8 месяцев спустя. Несудьба. Бонусная глава Эллин Ти
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Summer in the City: A Novel Alex Aster3.5
- 弟弟不要怕 小邝5
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Doll's House: A BRAND NEW gripping psychological thriller from Natasha Boydell for 2025 Natasha Boydell4
- No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy4.2
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest4.5
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
