150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
- Language
- Russian
- Format
- Category
Non-Fiction
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
© 2021 Питер (Ebook): 9785446114191
Release date
Ebook: 5 May 2021
Tags
Others also enjoyed ...
- Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
- Обнимательная психология: услышать себя через эмоции Lemon Psychology
- Истоки судьбы. Возвращение ресурсов Анатолий Некрасов
- Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме Авторский коллектив
- Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь Lemon Psychology
- Developing the Leader Within You John C. Maxwell
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Как разумные люди создают безумный мир Александр Свияш
- Обнимательная психология. Найти опору в себе Lemon Psychology
- 111 баек для психотерапевтов- Д. Ковпак
- Мужчина и Женщина, или Cherchez La Femme Анатолий Некрасов
- Внушение. Убеждение, гипноз, воспитание Владимир Бехтерев
- Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг Робин Стерн
- Осознанная любовь: Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности Расс Хэррис
- Личность в условиях психической депривации: Учебное пособие Е. Алексеенкова
- Прием "Эффективное прощение": как очистить свое тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем Александр Свияш
- Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым Анатолий Некрасов
- Кукум Мишель Жан
- Загадки морали дошкольника Юлия Гиппенрейтер
- Энергетические аспекты международной политики: Тенденции и перспективы Андрей Сизов
- Минус один? Плюс один! Приемный ребенок в семье Людмила Петрановская
- Зоопарк на краю света Ма Боюн
- Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
- Реинкарнация. Размышления Александр Хакимов (Чайтанья Чандра Чаран дас)
- Ценообразование IPO и SPO. На пути от старого рынка к новому Антон Мальков
- Эгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Алексей Козлов
- История кота, изменившего одну жизнь. Признание в любви Лаура Агусти
- Родителям о подростках Юлия Гиппенрейтер
- Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии Джонатан Су
- Возьми меня с собой! Людмила Лаврова
- Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
- Индийские мифы. От Кришны и Шивы до Вед и Махабхараты Девдатт Паттанаик
- В поисках Лунного зайца. Книга-практикум. Как найти свою вторую половину Евгений Цикунов
- Крайон. Энергия денег. Упражнения, практики, настрои Тамара Шмидт
- Мир физики и физика мира. Простые законы мироздания Джим Аль-Халили
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Отличайся! Личный бренд — оружие массового впечатления Тимур Асланов
- Взаимная лояльность: ЛЕГЕНДАРНАЯ СТРАТЕГИЯ ИСКРЕННЕГО ПРИВЛЕЧЕНИЯ КЛИЕНТОВ Фред Райхельд
- Стратегия голубого океана: Как найти или создать рынок, свободный от других игроков В. Чан Ким
- Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать Йоханнес Хинрих фон Борстель
- Картошка во всем ее многообразии Валери Друэ
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Summer in the City: A Novel Alex Aster3.5
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- 弟弟不要怕 小邝5
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Doll's House: A BRAND NEW gripping psychological thriller from Natasha Boydell for 2025 Natasha Boydell4
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy4.2
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest4.5
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
