Полная противовоспалительная диета: ваше руководство по питанию для уменьшения воспаления и улучшения здоровья

В этой кулинарной книге вы найдете простой 7-дневный план питания с 3 простыми рецептами, вкусными рецептами в день! Кроме того, в качестве бонуса есть 4 фантастических рецепта!

Хроническое воспаление является распространенной, нераспознанной проблемой со здоровьем. Являясь побочным продуктом диеты, полной обработанных пищевых продуктов, гидрогенизированных жиров и рафинированного сахара, воспаление наносит ущерб способности организма поддерживать баланс. Ваша иммунная система остается в напряжении, пытаясь вылечить этот дисбаланс.

В результате вы чувствуете себя ужасно! Хронические боли в суставах, боли в животе, спазмы, усталость, депрессия и общее недомогание — все это относится к хроническому воспалению.

Ваше тело предназначено для поддержания хрупкого баланса. Когда в организме присутствует хроническое воспаление, оно выводит организм из равновесия. Существуют постоянные триггеры для вашей иммунной системы. Результатом этого повышенного иммунного состояния является воспаление. Со временем это накапливается и снижает способность ваших клеток функционировать должным образом. Это порочный круг, который подпитывается сидячим образом жизни, ожирением, курением и плохим питанием.

Вы можете остановить и обратить этот процесс вспять!

Изменение рациона с включением в него противовоспалительной пищи, которая помогает остановить каскад воспаления, является важным первым шагом в исцелении вашего организма. Со временем, когда вы перейдете на чистую, противовоспалительную диету, ваше тело будет исцелять себя от токсинов, накопленных хроническим воспалением.

Вы можете разорвать порочный круг, просто соблюдая чистую и легкую диету. Вскоре вы начнете испытывать меньше боли, у вас будет больше энергии, и вы будете чувствовать себя намного лучше в целом! Ваш план будет включать в себя удивительные блюда, такие как пицца с куриным песто, бананово-овсяные кексы, рыбные тако и 2 удивительных противовоспалительных смузи.

© 2025 Charlie Mason (Audiobook): 9798318414527

Release date

Audiobook: 15 October 2025