Разговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике

Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь. Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души. Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе. Что внутри? • Пошаговая работа с симптомами — прямо в тетради, в своем ритме; • Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело; • Упражнения для проживания эмоций — наблюдайте, записывайте, чувствуйте; • Трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек; • Вопросы для саморефлексии — находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами; • Медитации и упражнения. Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.

© 2025 Бомбора (Audiobook): 9785042270338
© 2025 Бомбора (Ebook): 9785042287954

Release date

Audiobook: 14 October 2025
Ebook: 22 September 2025