Örnek
Japonların Kadim Beslenme Sırrı - Yoshinori Nagumo

Japonların Kadim Beslenme Sırrı

Japonların Kadim Beslenme Sırrı

4,39 1158 5 YAZAN(LAR): Yoshinori Nagumo SESLENDİREN(LER): Tolga Korkut
SESLİ KİTAP.
60’LARINDA 30’UNDA GİBİ GENÇ VE SAĞLIKLI

Japonlar neden uzun yaşar? Bir asırlık ömrü geride bıraktıktan sonra bile sağlıklı bir hayat sürebilen Japonların sırrı ne?

Aslında bu sır Japonların binlerce yıllık beslenme geleneğine dayanıyor. Bu gelenek çok sade ve basit: Yemek yemek için karnının guruldamasını bekle! Günde tek öğün tüket! Neden mi? Çünkü araştırmalar da gösteriyor ki açlık halinde aktive olan “sirtuin” geni hücreleri yeniliyor, adeta bedene “gençlik aşısı” yapıyor. Japonya’nın en popüler hekimlerinden olan ve “Dış görünüş sağlığın göstergesidir” diyen Yoshinori Nagumo bizzat kendisi bu sırrın ispatı. Çünkü bugün 63 yaşında olan Nagumo 30’lu yaşlarında bir genç gibi görünüyor.

İŞTE NAGUMO’NUN SAĞLIKLI VE UZUN BİR ÖMÜR İÇİN ÖNERDİKLERİ

Paketlenmiş gıdalardan, şekerden uzak durun.
Sebzeleri kabukları, kökleriyle tüketin. Ailenize zaman ayırın. Minnet duymayı unutmayın. Erken yatın.
Dil: Türkçe Kategori: KURGU DIŞI Çeviren:

SESLİ KİTAP HAKKINDA DAHA FAZLASI

Yayınevi: Doğan Kitap
Yayın Tarihi: 2018-12-18
Süre: 3Saat 30Dak
ISBN: 9786050959758
Yorumlar

STORYTEL'DE HER ZAMAN SENİ BEKLEYEN İYİ BİR KİTAP VAR.

Storytel dünyasında sınır yok!
İstediğin kitabı, istediğin kadar dinleyebilir ve okuyabilirsin. Cihazına indirdiğin sesli kitaplar ve e-kitaplar, internet bağlantısına ihtiyacın olmadan, çevrimdışı olarak yanında. Zengin kütüphanemizde her yaştan, her insan için mutlaka bir kitap var.
Storytel; akıllı telefonundaki en iyi kitap deneyimi.

İLK 14 GÜN ÜCRETSİZ