КАК СТРЕСА ВЛИЯЕ НА ХРАНЕНЕТО? Синдром на раздразненото черво

▶️ В този епизод на подкаста, говоря за моя опит със синдрома на раздразненото черво. Тема в е епизода е и каква е връзката между храненето и стреса пречупена през призмата на моята лична история.

👇Подкрепете подкаста срещу месечно дарение от 30 стотинки на ден в Patreon: https://www.patreon.com/Avtentichnost

0:00:00 - Интро

0:00:15 - Защо правя клипа?

0:00:50 - Какво е синдром на раздразненото черво?

0:01:50 - Моята история с храненето

0:02:40 - Какво се случи с мен през тази година?

0:06:58 - Срещата с диетолог

0:08:06 - LOW FODMAP diet

0:08:56 - Gut-brain хипнотерапия(Nerva app)

00:10:33 - Срещата с психиатър

00:13:00 - Връзката между стреса и храненето

00:14:17 - Факти за връзката между храненето и мозъка

00:16:55 - Как лечението се отрази на храненето ми?

00:17:30 - Проявлението на стреса през нашето тяло

00:20:48 - Симпатикова и парасимпатикова нервни системи

👇Последвайте подкаста в:

https://www.facebook.com/AuthCast

Linkedin - https://bit.ly/2HKgrAs

Instagram - gioree