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Presentazione del percorso (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
3.8
Introduzione al percorso - Meditare in vacanza (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
3.9
Meditazione camminata - Meditare in vacanza (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.2
Meditazione in acqua - Meditare in vacanza (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.1
Meditazione con gli elementali - Meditare in vacanza (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.2
Introduzione al percorso - Ridurre lo stress (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.2
Rilassarsi in meno di 10 minuti - Ridurre lo stress (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.3
Samatha, il calmo dimorare - Ridurre lo stress (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.4
Vipassana e riprogrammazione mentale - Ridurre lo stress (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.4
Labelling - Gestire le emozioni (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.6
Introduzione al percorso - Gestire le emozioni (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.6
Resettare il DNA emotivo - Gestire le emozioni (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.5
Trasformare il negativo in positivo - Gestire le emozioni (Mindfulness)
Grazia Pallagrosi
4.5
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