4.3
Personlig Utveckling
Biohacking innebär att se på sin kropp som ett biologiskt system som kan manipuleras. Redskapen är kost, träning, sömn och meditation. Biohacking handlar om att förstå sig själv på djupet och att bli expert på sig själv.
I Handbok i biohacking får du lära dig hur kroppens system hänger ihop och påverkar varandra, och hur du kan utvärdera och praktiskt förbättra din hälsa. Martina Johansson och Mattias Hansson förklarar pedagogiskt och konkret vilka effektiva och vetenskapligt beprövade biohackingmetoder som kan användas för att lösa olika sorters problem, t.ex. trötthet och dålig sömn, oro och nedstämdhet, starkt sötsug, övervikt eller bukfett.
Det är lätt att gå vilse bland alla hälsoråd. Vem ska man lita på? I den här boken får du en kunskapsgrund som hjälper dig att lösa dina problem en gång för alla. Syftet med boken är inte att lindra symptomen, utan att dra upp problemen med rötterna.
© 2021 Tukan förlag (Ljudbok): 9789179857707
Utgivningsdatum
Ljudbok: 13 september 2021
4.3
Personlig Utveckling
Biohacking innebär att se på sin kropp som ett biologiskt system som kan manipuleras. Redskapen är kost, träning, sömn och meditation. Biohacking handlar om att förstå sig själv på djupet och att bli expert på sig själv.
I Handbok i biohacking får du lära dig hur kroppens system hänger ihop och påverkar varandra, och hur du kan utvärdera och praktiskt förbättra din hälsa. Martina Johansson och Mattias Hansson förklarar pedagogiskt och konkret vilka effektiva och vetenskapligt beprövade biohackingmetoder som kan användas för att lösa olika sorters problem, t.ex. trötthet och dålig sömn, oro och nedstämdhet, starkt sötsug, övervikt eller bukfett.
Det är lätt att gå vilse bland alla hälsoråd. Vem ska man lita på? I den här boken får du en kunskapsgrund som hjälper dig att lösa dina problem en gång för alla. Syftet med boken är inte att lindra symptomen, utan att dra upp problemen med rötterna.
© 2021 Tukan förlag (Ljudbok): 9789179857707
Utgivningsdatum
Ljudbok: 13 september 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 417 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 417
Angelica
25 sep. 2021
Mkt god information, lärorikt.Alla Martinas böcker är super bra, hon läser bra oxå.
Felicia
18 okt. 2021
Boken i sig är bra, men kunde inte lyssna längre än en timme pga uppläsaren oerhört jobbiga röst. Ska se till att låna denna bok och läsa den istället :)
Helena
17 sep. 2021
Super. Läs!!
Annika
27 sep. 2021
Martina är fantastisk, som med alla hennes andra böcker så lyssnar jag först. För att sedan klpa boken fysiskt och kunna gå tillbaka och stryka över.
Mia
2 okt. 2021
Otrolig bok som inspirerar och är lärorik
Nia
27 sep. 2021
Upptäcksresan och förståelsen för den egna kroppen är värdefull.
Hanna
28 sep. 2021
Mycket fakta och så bland skummade min hjärna bara. Men det är som författaren skriver, att man kan ha boken som ett lexikon och återkomma till.
Elise
23 sep. 2021
Mycket informativ o h en ögonöppnare. Ofta trist när författare läser sin egen bok- lite jobbig att lyssna på
Johan
10 maj 2022
Bra!
SaftkAnna
5 apr. 2022
Går inte att lyssna på. Talfel som gör det omöjligt att höra, hon ödelägger hela innehållet. Dessutom fel tal-tonläge, ansträngd stämma som skär i ben. Dålig självinsikt. Dålig smak.
Svenska
Sverige