4.5
Personlig Utveckling
Den kompletta ketobibeln nu som ljudbok!
Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna.
I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.
I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!
© 2021 Tukan förlag (Ljudbok): 9789179854911
Utgivningsdatum
Ljudbok: 1 mars 2021
4.5
Personlig Utveckling
Den kompletta ketobibeln nu som ljudbok!
Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna.
I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.
I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!
© 2021 Tukan förlag (Ljudbok): 9789179854911
Utgivningsdatum
Ljudbok: 1 mars 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 477 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 477
Robin
19 apr. 2021
Så intressant! Har kört keto en månad nu och mår fantastiskt bra 😍
Felicia
21 apr. 2021
Alla borde ha tillgång till denna hälsoinformation
kimberly
28 mars 2021
Martina är otroligt kunnig och saklig. Har följt hennes resa i över 10 år och denna boken är bland de bästa hon skrivit! rekommenderas varmt!
Kristina
4 juni 2021
Inspirerande saklig och informativ om Keto livet. Bra uppläst. Lyssnar nog en gång till.
Marie
13 apr. 2021
Mycket intressant och inspirerande! 👍
Camilla
17 mars 2021
Vill man ha en grundlig genomgång av ketodieten så är denna bok precis rätt. Martina går igenom allt man behöver veta på ett mycket inspirerande och informativt sätt.
Lana
3 juli 2021
Måste köpa boken 👍🏻👏🏻👌🏻
Morgan
5 juli 2021
Bra men !Man behöver verkligen anstränga sig för att förstå den invecklade tankegången som krävs för att lära sig hur det fungerar. Inte ett lätt ämne!!
Kim
5 juni 2021
Jättebra, intressant och informativ!
L
5 mars 2021
Äntligen en bra och informativ bok om Ketos
Svenska
Sverige