En mycket bra bok att läsa om man lider av ångest

Nyttig men lite tjatig.

Boken var mycket bra. Jag tänker läsa / lyssna till den åtminstone en gång till. Och då vara mer eftertänksam. K

Metoden som beskrivs låter riktigt vettig och bra! Stör mig dock på att alla personer vars problem beskrivs är så välanpassade och på hela det villa-vovve-volvo-medelklassiga tilltalet. Metoden kan säkert också fungera för dem vars ångest tvingat dem ut genom maskorna i det skyddsnät som författaren tycks ta för givet när hon talar om sin praktik och sina klienter, men jag saknar de personernas röster. Av den anledningen blir det fyra stjärnor. Fem för metoden i sig, men bara två och en halv för exemplen och klientbeskrivningarna. Hursomhelst en mycket läs-/hörvärd bok för alla som brottas med ångest. Otroligt befriande att inte behöva höra talas om ännu en misslyckad kamp-strategi som en ska tvinga sig att göra för att hantera ångesten, utan att istället få höra om hur en kan göra ungefär tvärtom mot allt en lärt sig (som inte fungerade). Rekommenderas.

Mycket bra bok. Gav mig insikter och viktig information. Trösterik och hoppfull. Det finns en väg ut. Gav mig tilltro till psykets egen förmåga att läka och inse att jag själv med mina tankar vidmakthållit ångesten så länge. Den här boken hade jag behövt för många år sen. Mycket bra uppläsare.

Intressant, lättläst bok om ett i grunden tungt ämne som gav nya perspektiv. Relevant forskning och tydliga klientexempel. Kan kännas något upprepande, men kan väl ha sina poänger. Intressant även hur man arbetar i kliniken och vad en kan göra själv.