4.4
התפתחות אישית
נרתעים מהאנרגיות השליליות שמקיפות אתכם ומשתלטות גם על המחשבות? מרגישים לחוצים או מלאי חרדה ? מוצפים מכל הרעש הסביבתי וקצב החיים המהיר, ומייחלים למעט שקט מכל ההמולה?
נושאים אלה הם לעתים קרובות תוצאה ישירה של מעגל קסמים המכונה "חיים לא מודעים". חוסר התודעה משפיע על הבחירות, ההרגלים והמחשבות שלכם, וגם על הערכים וסדרי העדיפויות בחיים ובסופו של דבר על הצרכים העמוקים ביותר. רוב הזמן אתם לא מודעים לחיים שלכם ברגע התרחשותם, כיוון שאתם עסוקים בלהתחרט על העבר, ולדאוג בנוגע לעתיד. הפתרון הוא לשלב נקודות אור של תשומת לב לאורך כל היום, כך שתוכלו לסגל לעצמכם שקט ואושר פנימי. והדרך הפשוטה ביותר לעשות זאת היא לבנות סדרה של הרגלי תשומת לב.
מיינדפולנס בעשר דקות מנגיש לראשונה רשימה של 71 הרגלי מיינדפולנס פשוטים ויעילים שיעזרו לכם להגיע לאושר ולשלוות נפש. בספר מסבירים המחברים בפירוט כיצד ליישם ולשלב את ההרגלים בחיי היומיום, ומארגנים אותם לפי שעות היממה המתאימות ביותר.
סטיב סקוט ובארי דוונפורט, שספרים קודמים שלהם כיכבו ברשימת רבי המכר של הוול סטריט ג'ורנל, מלמדים בספר זה כיצד לעגן את עצמנו ברגע ההווה – גם אם עומדות לרשותנו כמה דקות בלבד.
הספר מיועד לכל אלה המרגישים שהמחשבות המעסיקות אותם ללא הרף מפריעות להם להתמקד ופוגעות בפרודוקטיביות, באושר, בשלוות הנפש וביחסיהם עם האנשים סביבם.
ספריו של סטיב סקוט מכילים תוכניות פעולה יומיות לכל תחומי החיים כדי לשפר את הבריאות, את הכושר, את התפקוד בעבודה ואת היחסים עם בני אדם אחרים. בשונה ממדריכי התפתחות אישית אחרים, סטיב מתמקד במעשים: במקום לקרוא על אסטרטגיות אופנתיות שלעתים קרובות אינן פועלות בחיים האמיתיים, סטיב נותן לקוראיו מידע שניתן ליישום מיידי. בארי דוונפורט היא מאמנת אישית מוסמכת ומייסדת אתר ההתפתחות האישית עטור הפרסים livestrongandbloom.com. בארי עוזרת לאנשים ליישם פתרונות ואסטרטגיות מעשיים, כדי לחרוג מתחום הנוחות שלהם ולבנות לעצמם חיים מאושרים, עשירים ומצליחים יותר. היא חיברה שורה של ספרי התפתחות אישית על פיתוח הרגלים חיוביים ובניית ביטחון עצמי, המבוססים על הערך והעוצמה הטמונים בפשטות, בסדר עדיפויות נכון, ובארגון החיים והעבודה באופן המאפשר לחיות חיים טובים ומאושרים.
© 2021 Storyside (ספר מוקלט ): 9789180434300
תורגם על ידי : עפר קובר
תאריך הוצאה
ספר מוקלט : 21 בנובמבר 2021
4.4
התפתחות אישית
נרתעים מהאנרגיות השליליות שמקיפות אתכם ומשתלטות גם על המחשבות? מרגישים לחוצים או מלאי חרדה ? מוצפים מכל הרעש הסביבתי וקצב החיים המהיר, ומייחלים למעט שקט מכל ההמולה?
נושאים אלה הם לעתים קרובות תוצאה ישירה של מעגל קסמים המכונה "חיים לא מודעים". חוסר התודעה משפיע על הבחירות, ההרגלים והמחשבות שלכם, וגם על הערכים וסדרי העדיפויות בחיים ובסופו של דבר על הצרכים העמוקים ביותר. רוב הזמן אתם לא מודעים לחיים שלכם ברגע התרחשותם, כיוון שאתם עסוקים בלהתחרט על העבר, ולדאוג בנוגע לעתיד. הפתרון הוא לשלב נקודות אור של תשומת לב לאורך כל היום, כך שתוכלו לסגל לעצמכם שקט ואושר פנימי. והדרך הפשוטה ביותר לעשות זאת היא לבנות סדרה של הרגלי תשומת לב.
מיינדפולנס בעשר דקות מנגיש לראשונה רשימה של 71 הרגלי מיינדפולנס פשוטים ויעילים שיעזרו לכם להגיע לאושר ולשלוות נפש. בספר מסבירים המחברים בפירוט כיצד ליישם ולשלב את ההרגלים בחיי היומיום, ומארגנים אותם לפי שעות היממה המתאימות ביותר.
סטיב סקוט ובארי דוונפורט, שספרים קודמים שלהם כיכבו ברשימת רבי המכר של הוול סטריט ג'ורנל, מלמדים בספר זה כיצד לעגן את עצמנו ברגע ההווה – גם אם עומדות לרשותנו כמה דקות בלבד.
הספר מיועד לכל אלה המרגישים שהמחשבות המעסיקות אותם ללא הרף מפריעות להם להתמקד ופוגעות בפרודוקטיביות, באושר, בשלוות הנפש וביחסיהם עם האנשים סביבם.
ספריו של סטיב סקוט מכילים תוכניות פעולה יומיות לכל תחומי החיים כדי לשפר את הבריאות, את הכושר, את התפקוד בעבודה ואת היחסים עם בני אדם אחרים. בשונה ממדריכי התפתחות אישית אחרים, סטיב מתמקד במעשים: במקום לקרוא על אסטרטגיות אופנתיות שלעתים קרובות אינן פועלות בחיים האמיתיים, סטיב נותן לקוראיו מידע שניתן ליישום מיידי. בארי דוונפורט היא מאמנת אישית מוסמכת ומייסדת אתר ההתפתחות האישית עטור הפרסים livestrongandbloom.com. בארי עוזרת לאנשים ליישם פתרונות ואסטרטגיות מעשיים, כדי לחרוג מתחום הנוחות שלהם ולבנות לעצמם חיים מאושרים, עשירים ומצליחים יותר. היא חיברה שורה של ספרי התפתחות אישית על פיתוח הרגלים חיוביים ובניית ביטחון עצמי, המבוססים על הערך והעוצמה הטמונים בפשטות, בסדר עדיפויות נכון, ובארגון החיים והעבודה באופן המאפשר לחיות חיים טובים ומאושרים.
© 2021 Storyside (ספר מוקלט ): 9789180434300
תורגם על ידי : עפר קובר
תאריך הוצאה
ספר מוקלט : 21 בנובמבר 2021
היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים
דירוג כולל מבוסס על דירוגי 26
מתמרץ
אינפורמטיבי
מעורר השראה
הורד את האפליקציה כדי להצטרף לשיחה ולהוסיף ביקורות.
מציג 5 של 26
אורי
11 בינו׳ 2022
מי שישרוד עד סוף הספר ,מגיע לו צ'לש ..
Matat
11 בדצמ׳ 2021
שעמום."חזון" פולופיסטי.צפוי, חוזר על עצמו ומשעמם.
נעמי
18 בינו׳ 2022
נהדר
מעוז
19 בנוב׳ 2022
ספר טוב.אני מקווה שאצליח ליישם אפילו חלק קטן מהעצות בספר.
אנסטסיה
27 במרץ 2024
ספר מפורט מאד מאד על איך לעשות בפועל את המיינדולנס. מאד מחזק את הספר החופף שלו "כוחו של הרגע הזה". מלמד מעשית איך לבצע את המיינפולנס.
עִברִית
ישראל