الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036

العادات الذرية

1831 التقييمات

4.5

المدة
8H 12دقيقة
اللغة
اللغة العربية
Format
الفئة

تطوير الذات

يعد هذا الكتاب للكاتب جيمس كلير منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة، ويقدم لنا إطار عمل أياً كانت أهدافنا، من أجل تطوير مهاراتنا في كل يوم. جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، ويوضح لنا هنا استراتيجيات عملية، تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، كما يشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة، التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة، وكيف نخلق الوقت لاكتساب العادات، وكيف نتخلص من نقص الحافز، وأن نتمتع بقوة الإرادة كيف نغير بيئتنا. يرتبط الكتاب بتجربة صاحبه المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة، ومن ثم صقلاً لتكون له أسلوب حياة، وعندما يعنونها بالذرية فإنه يقصد المقدار التراكمي للذرة الصغيرة لتصبح كتلة، ويقول الكاتب أنه عندما يكون لدينا توقٌ في إنجاز هدفٍ معين (إنقاص وزن، تأليف كتاب، لياقة بدنية عالية)، يجب أن ننشئ عادة متراكمة لهذا الفعل، لأن الهدف قد يتحقق ومن السهل فقدانه، متى ما أنهينا العادة ورجعنا لنفس الأسلوب، بمعنى قد نستطيع تحديد هدفنا بإنزال وزننا في فترة وجيزة، ولكن بمجرد تخلينا عن هذه العادات الصحية، فسرعان ما يعود الوزن إلى عهده السابق. يتطرق الكتاب إلى استراجيات مقرونة بقصص وبراهين كتبت بأسلوب شيق ونقاط محددة وواضحة لتغيير الاتجاهات والعادات السيئة . "الناجحونَ والفاشلونَ لديهم نفسُ الأهدافِ، كلُّ رياضيٍّ في الأولمبيادِ يريدُ الفوزَ بميداليةٍ ذهبيةٍ، ولكنْ وحدَهُ النظامُ الذي يتبِعُه الناجحونَ هو ما يعطِيهمُ أفضلَ النتائجِ، وليسَ أهدافَهم، العاداتُ الذريةُ هي عاداتٌ ضئيلةٌ جدًّا؛ كذَراتٍ صغيرةٍ ولكنها قويةٌ، وتصبحُ أكثرَ قوةً بتَكرارِها لمئاتِ وآلافِ المراتِ، فالعاداتُ الصغيرةُ يمكنُ مراكمَتُها على مدارِ الوقتِ" حيثُ يصفُها كلير بأنها "تراكمٌ للتطورِ الذاتيِّ" فأثرُ العاداتِ يتضاعفُ بالتَكرارِ، قد لا يظهرُ أيُّ اختلافٍ في يومٍ أو في عدةِ أيامٍ، ولكنْ بمرورِ الشهورِ والأعوامِ يكونُ التغييرُ ضخمًا.

© 2020 Storyside (دفتر الصوت ): 9789179239329

المترجمون : محمد فتحي خضر

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : 10 أبريل 2020

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس ديل كارنيجي
  2. فن التعامل مع الناس ديل كارنيجي
  3. جدد نفسك: كيف تصبح الشخص الذي طالما أردت أن تكون ستيف تشاندلر
  4. نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي
  5. قاعدة الثواني الخمس ميل روبينز
  6. قوة الدماغ: طوِّر تفكيرك كلُما تقدّمتَ في العمر مايكل غلب
  7. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
  8. عداء الطائرة الورقیة خالد حسیني
  9. فكر كرجل أعمال.. تصرف كمدير بيفرلي جونز
  10. فن الحياة البسيطة شونميو ماسونو
  11. يوم ب 30 ساعة سوم باثلا
  12. كيف أصبحوا عظماء سعد سعود الكريباني
  13. أنا بطل حياتي: 150 قصة لتطوير الذات أحمد خليل
  14. لا تأكل بمفردك Keith Ferrazzi
  15. الذاكرة الفائقة غريغور شتاب
  16. لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام ماثيو ووكر
  17. فن البساطة دومينيك لوروا
  18. قوة عقلك الباطن جوزيف ميرفي
  19. توقف عن الكلام وابدأ الفعل أشا وازموند
  20. كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدة روبرت غرين
  21. 33 استراتيجية للحرب روبرت غرين
  22. السماح بالرحيل ديفيد ر. هاوكينز
  23. قوانين الطبيعة البشرية روبرت غرين
  24. الخيميائي باولو كويلو
  25. نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي
  26. ليس المهم مقدار ذكائك بل كيف تستخدم ذكائك جين آن كريغ
  27. اكتشف دوافعك الخاصة سوم باثلا
  28. عقلية الصندوق الأسود ماثيو سيد
  29. فاتتني صلاة إسلام جمال
  30. 12 قاعدة للحياة Jordan Peterson
  31. الدحيح - ما وراء الكواليس طاهر المعتز بالله
  32. أربعون 40 - الإصدار الصوتي الثاني أحمد الشقيري
  33. لأنك الله: رحلة إلى السماء السابعة علي بن جابر الفيفي
  34. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
  35. محاط بالحمقى - الأنماط الأربعة للسلوك البشري توماس إريكسون
  36. سوق نفسك دون أن تبيعها : تنمية الذات جينا هيرنز بروم
  37. قو ذاكرتك: كيف تستطيع تذكر ما بدأت تنساه جانيت فوقلر
  38. فن وأسرار اتخاذ القرار ابراهيم الفقي
  39. سرعة الثقة: الشيء الذي يغير كل شيء ستيفن كوفي
  40. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
  41. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
  42. إدارة الوقت ابراهيم الفقي
  43. الرقص مع الحياة مهدي الموسوي
  44. صاحب الظل الطويل جين ويبستر
  1. A Country Doctor Sarah Orne Jewett
    2.8
  2. PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day." Arden Blakewood
  3. Summary - I’m Still Here: Based On The Book By Austin Channing Brown Library Of Stories
    1
  4. Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad Refeser
  5. Summary - Emotional Intelligence 2.0.: Based On The Book By Travis Bradberry And Jean Greaves Fastbooks Publishing
  6. Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio Cedar Skye
  7. Summary - Freakonomics: Based On The Book By Steven Levitt And Stephen Dubner Fastbooks Publishing
    4
  8. Django Unchained - The Ultimate Trivia Collection: From The Movie Directed By Quentin Tarantino Film Trivia Metaverse
  9. 100 Quotes About Inner Peace That Will Transform Your Life: Finding Serenity Amidst Life's Turmoil The Quotes Library
  10. GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!" Ronan Cade
  11. Extended Summary - Maybe You Should Talk To Someone: Based On The Book By Lori Gottlieb Quick Reading Library
  12. Extended Summary - Braving The Wilderness: Based On The Book By Brene Brown Quick Reading Library
    2
  13. Summary - Eat To Live: Based On The Book By Dr. Joel Fuhrman Fastbooks Publishing
  14. Summary - 1620 - A Critical Response To The 1619 Project: Based On The Book By Peter W. Wood Library Of Stories
  15. Summary - Everything Is F*Cked: Based On The Book By Mark Manson Fastbooks Publishing

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

9.99 $ / شهر
7 يومًا مجانًا
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

83.88 $ /سنة
7 يومًا مجانًا
وفر 30%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

53.64 $ /6 أشهر
7 يومًا مجانًا
وفر 11%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن