Марта Бек – один из самых известных коучей США и автор бестселлеров New York Times. Она получила докторскую степень по социологии в Гарварде. В течение 17 лет вела колонку в «O», The Oprah Magazine. Ее писательский талант высоко оценивают Опра Уинфри, Элизабет Гилберт, Джулия Кэмерон. Книги Марты Бек входят в список «50 великих книг по психологии».

Почему вы страдаете, зачем общаетесь с неприятными людьми, сохраняете травмирующие отношения, а в минуты отчаянья хватаетесь за негативные привычки? Все просто – вы потеряли себя. Это не вы, а некий образцовый гражданин, которого хотят видеть родители, супруги, работодатели, друзья.

Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя.

Упражнения, которые она предлагает, просты только на первый взгляд. Чтобы выполнить их, вам придется отправиться в настоящее духовное приключение. Будет нелегко, иногда страшно, а иногда больно. Но в итоге вы научитесь читать внутренние сигналы, будете меньше обманывать, в том числе и себя, увидите, чего на самом деле жаждете, а что культура продает вам.

Для кого книга

Для тех, кто потерял себя, запутался и не знает, как жить.

Для тех, кто ищет новые инструменты саморазвития, личностного и духовного роста.

Для тех, кто устал оправдывать чужие ожидания и хочет прожить более интересную и подлинную жизнь.

Для тех, кто ценит по-настоящему глубоких авторов.

© 2023 АСТ (دفتر الصوت ): 9785171420192

المترجمون : Анастасия Бродоцкая

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : 13 نوفمبر 2023