الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 9.99$ يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Cover for Aprende a descansar

Aprende a descansar

4 تقييمات

3.3

اللغة
الإسبانية
الصيغة
تصنيف

تطوير الذات

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

© 2021 Plataforma (كتاب إلكتروني): 9788418582653

تاريخ النشر

كتاب إلكتروني: 8 سبتمبر 2021

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. Vivir Notox. El método para resetear tu vida
    Vivir Notox. El método para resetear tu vida Izanami Martínez
  2. Vivir mola. Simplifícate la vida y disfruta
    Vivir mola. Simplifícate la vida y disfruta Olga Fernández
  3. Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
    Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
  4. Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony)
    Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
  5. Universo microbiota
    Universo microbiota Silvia Gómez Senent
  6. La buena vida
    La buena vida Álex Rovira
  7. El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante
    El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
  8. Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana
    Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana Xavi Cañellas, Jesús Sanchis, Xavier Aguado, Lucía Redondo
  9. Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones
    Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones David Vargas
  10. El superpoder de ser tú: 6 cuentos para cultivar la autoestima
    El superpoder de ser tú: 6 cuentos para cultivar la autoestima Álex Rovira, Francesc Miralles
  11. Tú y el camino, tú y el mundo
    Tú y el camino, tú y el mundo Norma Peniche Simón
  12. El Eneatipo 3: Lo que hay que saber sobre el triunfador
    El Eneatipo 3: Lo que hay que saber sobre el triunfador Mari Silva
  13. Las palabras que curan
    Las palabras que curan Álex Rovira
  14. El Eneatipo 1: Lo Que Necesita Saber Sobre el Perfeccionista
    El Eneatipo 1: Lo Que Necesita Saber Sobre el Perfeccionista Mari Silva
  15. La fotobiografía: Imágenes e historias del pasado para vivir con plenitud el presente
    La fotobiografía: Imágenes e historias del pasado para vivir con plenitud el presente Fina Sanz
  16. El beneficio
    El beneficio Álex Rovira, Georges Escribano
  17. Vitaminas diarias para el espíritu 5
    Vitaminas diarias para el espíritu 5 Humberto A. Agudelo
  18. El eneagrama del mulá Nasrudín
    El eneagrama del mulá Nasrudín David Barba
  19. El libro que salvará tu relación de pareja. Evita las discusiones, gestiona los conflictos y mejora la comunicación.
    El libro que salvará tu relación de pareja. Evita las discusiones, gestiona los conflictos y mejora la comunicación. Cristina Soria
  20. La práctica de la atención plena
    La práctica de la atención plena Jon Kabat-Zinn
  21. Deconstruyendo la felicidad: Cómo mezclar los ingredientes para una vida feliz
    Deconstruyendo la felicidad: Cómo mezclar los ingredientes para una vida feliz Margarita Álvarez
  22. El camino hacia uno mismo: Una introducción práctica a la PNL
    El camino hacia uno mismo: Una introducción práctica a la PNL Allan Santos, Marta Salvat
  23. Tu primer cerebro: No está en tu cabeza
    Tu primer cerebro: No está en tu cabeza Xavi Cañellas
  24. La magia del ayuno
    La magia del ayuno Isabel Belaustegui
  25. Por qué nos encantan los gatos: Todo lo que necesitas saber sobre tu amigo felino
    Por qué nos encantan los gatos: Todo lo que necesitas saber sobre tu amigo felino Monica Marelli
  26. Pon tu vida en orden: Cómo recuperar el espacio y el tiempo para ti
    Pon tu vida en orden: Cómo recuperar el espacio y el tiempo para ti Alicia Iglesias
  27. El nivel más alto de iluminación. Transcender los niveles de conciencia para la autorrealización total
    El nivel más alto de iluminación. Transcender los niveles de conciencia para la autorrealización total David R. Hawkins
  28. La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
    La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés Juan Carlos Montoya
  29. Renacer en los Andes: Cuando no rendirse es la única opción
    Renacer en los Andes: Cuando no rendirse es la única opción Miguel Ángel Tobías
  30. Qué dice Un Curso de Milagros
    Qué dice Un Curso de Milagros Kenneth Wapnick
  31. Educar en el vínculo
    Educar en el vínculo Rafa Guerrero
  32. Los siete poderes
    Los siete poderes Álex Rovira
  33. Bioneuroemoción: Un método para el bienestar emocional
    Bioneuroemoción: Un método para el bienestar emocional Enric Corbera Institute
  34. La vida es más dulce sin azúcar
    La vida es más dulce sin azúcar Antonio Rodríguez
  35. Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro para mejorar nuestro presente
    Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro para mejorar nuestro presente Luis Rojas Marcos
  36. El viaje: 7 pasos para diseñar y disfrutar una vida con propósito
    El viaje: 7 pasos para diseñar y disfrutar una vida con propósito Dr. Camilo Cruz, Rafael Ayala
  37. El Peregrino. Los años perdidos de Jesús
    El Peregrino. Los años perdidos de Jesús Thor Jurodovich Kostich

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. A Country Doctor
    A Country Doctor Sarah Orne Jewett
    2.8
  2. PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day."
    PMP Pro: Transform Your Exam Success with Game-Changing Secrets: "Elevate your PMP exam results! Dive into transformative audio lessons for peak performance on test day." Arden Blakewood
    0
  3. Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad
    Desconexión Digital: Meditaciones Guiadas para Calma y Claridad Refeser
    5
  4. Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio
    Nature’s Symphony of Serene Forest Cricket Sounds Mixed With Piano Rhythms For Deep Calm & Relaxation: Experience Soothing Nights for Restful Sleep & Mindfulness Using Enhanced BGM 8D Audio Cedar Skye
    5
  5. GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!"
    GED Secrets: Elevate Your Success and Conquer the Exam Today: "Boost your GED prep! Unlock engaging audio lessons for ultimate exam success today!" Ronan Cade
    1
  6. Nature’s Symphony Of Soothing Lake Soundscapes For Meditation, Deep Relaxation & Stress Relief: Embrace The Harmony & Feel The Water Waves With Blissful 8d Audio For Inner Peace & Serenity
    Nature’s Symphony Of Soothing Lake Soundscapes For Meditation, Deep Relaxation & Stress Relief: Embrace The Harmony & Feel The Water Waves With Blissful 8d Audio For Inner Peace & Serenity Cedar Skye
    0
  7. The Complete Falconer Files Brief Cases Books 1 - 8
    The Complete Falconer Files Brief Cases Books 1 - 8 Andrea Frazer
    4
  8. For All Time: First in the Liza Marchant Series
    For All Time: First in the Liza Marchant Series Marian L Jasper
    0
  9. Data-Driven Decisions: Mastering Business Data Science
    Data-Driven Decisions: Mastering Business Data Science Chuck Sherman
    4
  10. Nature’s Symphony of Tranquil Forest Soundscapes Using Enhanced 8D Audio For A More Natural Relaxation: Meditation Aid For Unmatched Calm, Emotional Healing, Mental Clarity & Stress Relief
    Nature’s Symphony of Tranquil Forest Soundscapes Using Enhanced 8D Audio For A More Natural Relaxation: Meditation Aid For Unmatched Calm, Emotional Healing, Mental Clarity & Stress Relief Cedar Skye
    0
  11. Notas sobre Enfermería: (Español latino)
    Notas sobre Enfermería: (Español latino) Florence Nightingale
    0
  12. SHRM: Your HR Exam Success with Insider Secrets: "Boost your HR exam readiness! Harness powerful audio lessons packed with insider tips for ultimate success."
    SHRM: Your HR Exam Success with Insider Secrets: "Boost your HR exam readiness! Harness powerful audio lessons packed with insider tips for ultimate success." Ronan Ashwood
    0
  13. NONPARTICIPANT: A New Dawn
    NONPARTICIPANT: A New Dawn Rob Johnson
    1
  14. Intermediate Japanese: Broaden Your Japanese Vocabulary and Cultural Understanding
    Intermediate Japanese: Broaden Your Japanese Vocabulary and Cultural Understanding Yuki Abe
    0
  15. Ne, ne, ne, was hab ich bloß?: Humorvolle Geschichten über den menschlichen Körper
    Ne, ne, ne, was hab ich bloß?: Humorvolle Geschichten über den menschlichen Körper Edla Pinnow
    5

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

$9.99 /شهر

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

$83.88 /سنة

وفر 30%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

$53.64 /6 أشهر

وفر 11%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • الإمارات العربية المتحدة

  • app_store_button
  • google_play_button
تابعنا