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Aprende a descansar

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الإسبانية
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تطوير الذات

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

© 2021 Plataforma (كتاب إلكتروني): 9788418582653

تاريخ النشر

كتاب إلكتروني: 8 سبتمبر 2021

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