Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

Предисловие читает автор – Екатерина Сигитова.

Принять и полюбить себя "как есть" — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

© 2019 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (كتاب صوتي): 9785961431087
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (كتاب إلكتروني): 9785961427288

تاريخ النشر

كتاب صوتي: 2 نوفمبر 2019
كتاب إلكتروني: 1 مارس 2020