Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional Jana Fernández
Aprende a descansar
- Auteur
- Uitgever
- Edities
2
- 4 Beoordelingen
3.3
- Taal
- Spaans
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.
© 2021 Plataforma (E-boek): 9788418582653
Verschijnt op:
E-boek: 8 september 2021
Andere edities
Anderen genoten ook van...
- Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana Xavi Cañellas, Jesús Sanchis, Xavier Aguado, Lucía Redondo
- Las palabras que curan Álex Rovira
- Un corazón lleno de estrellas Álex Rovira, Francesc Miralles
- Vivir mola. Simplifícate la vida y disfruta Olga Fernández
- Vivir Notox. El método para resetear tu vida Izanami Martínez
- Kindfulness Padraig O'Morain
- Deconstruyendo la felicidad: Cómo mezclar los ingredientes para una vida feliz Margarita Álvarez
- Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones David Vargas
- Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
- La buena vida Álex Rovira
- Quiero paz: Un curso de 8 semanas para que descubras el poder de tu mente y vivas con alegría y paz de espíritu Paz Calap
- El beneficio Álex Rovira, Georges Escribano
- Eterna juventud: Un método que revolucionará la salud y la vitalidad de las mujeres Maddy Dychtwald
- La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés Juan Carlos Montoya
- Qué dice Un Curso de Milagros Kenneth Wapnick
- Camina, salta, baila: Muévete más y vive mejor Rober Sánchez
- El éxito vital: Apuntes sobre el arte del buen vivir María Novo Villaverde
- Un viaje hacia el corazón. El proceso terapéutico del ego al Sí mismo Ascensión Belart
- El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
- Tú y el camino, tú y el mundo Norma Peniche Simón
- La magia del ayuno Isabel Belaustegui
- Ser feliz es darse cuenta Rosario Gonzalez
- Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
- Por qué nos encantan los gatos: Todo lo que necesitas saber sobre tu amigo felino Monica Marelli
- Niños sanos, adultos sanos: La salud empieza a programarse en el embarazo Xavi Cañellas, Jesús Sanchís
- De aquí a Aquí: Doce umbrales en el camino espiritual Javier Melloni
- Universo microbiota Silvia Gómez Senent
- Saca lo mejor de ti: Para que consigas lo que te propongas Cristina Soria
- Er is niks Elisabeth Lucie Baeten
- De deal: Zij geeft hem bijles en hij doet alsof hij haar vriendje is. Dat kan niet misgaan... toch? Elle Kennedy
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Harry Potter en de Steen der Wijzen J.K. Rowling
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Wolf Lara Taveirne
- Harry Potter en de Steen der Wijzen J.K. Rowling
- Alle golven in mij Uwe Porters
- Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- Project Hail Mary: Als enige overlevende op een ruimteschip Andy Weir
- De draagmoeder: Ze gaf je een leven. Nu wil ze dat van jou... Freida McFadden
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
1 account
Onbeperkt lezen en luisteren
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
1 account
10 uur/maand
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
2-3 accounts
Onbeperkt lezen en luisteren
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid
2 accounts€18.99 /30 dagen
