The Happiness Trap Pocketbook: An illustrated guide on how to stop struggling and start living Russ Harris
Mindfulness
- Door
- Uitgeverij
- 52 Beoordelingen
3.4
- Taal
- Engels
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple practices to dissolve anxiety, stress, exhaustion, and unhappiness.
In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Dr. Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful and exhausting life. Based on the techniques of Mindfulness-Based Cognitive Therapy, the unique program developed by Williams and his colleagues, the book offers simple and straightforward forms of mindfulness meditation that can be done by anyone--and it can take just 10-20 minutes a day for the full benefits to be revealed.
© 2012 Rodale (Ebook): 9781609611996
Verschijnt op:
Ebook: 13 november 2012
Anderen genoten ook van...
- Serenity Toolkit: How to Harness the Benefits of Mindfulness, Yoga, and Meditation Mala Cunningham
- Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief David Kessler
- Summary of Judson Brewer's Unwinding Anxiety IRB Media
- The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season Dr. Suhas Kshirsagar, Sarah Kucera
- Finding Inner Courage Mark Nepo
- This Messy Magnificent Life: A Field Guide Geneen Roth
- The One Life We're Given: Finding the Wisdom That Waits in Your Heart Mark Nepo
- Summary of Brene Brown's The Gifts of Imperfection IRB Media
- Summary of Brene Brown's I Thought It Was Just Me (But It Isn't) IRB Media
- A Joosr Guide to... Emotional Agility by Susan David: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life Joosr
- The Enneagram of Belonging: A Compassionate Journey of Self-Acceptance Christopher L. Heuertz
- Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork Stuart Sandeman
- The Yoga Body Diet Kristen Schultz-Dollard, John Douillard
- Emotional Eating Dr Cate Howell OAM, CSM, PhD (Med.)
- Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within Chade-Meng Tan
- Answers to Distraction John J. Ratey, Edward M. Hallowell
- The Four-Day Win: How to End Your Diet War and Achieve Thinner Peace Four Days at a Time Martha Beck
- The Easy Way to Mindfulness: Free your mind from worry and anxiety Allen Carr, John Dicey
- Summary of Johann Hari's Lost Connections IRB Media
- Keep It Moving: Lessons for the Rest of Your Life Twyla Tharp
- The Five Archetypes: Discover Your True Nature and Transform Your Life and Relationships Carey Davidson
- Women, Food, and Desire: Embrace Your Cravings, Make Peace with Food, Reclaim Your Body Alexandra Jamieson
- Summary of Brene Brown's Atlas of the Heart IRB Media
- Seven Thousand Ways to Listen: Staying Close to What Is Sacred Mark Nepo
- Menopause Reset! Mickey Harpaz, Robert Wolff
- Get Your Life Back: Everyday Practices for a World Gone Mad John Eldredge
- The Enneagram & You: Understand Your Personality Type and How It Can Transform Your Relationships Gina Gomez
- Summary of Celeste Headlee's Do Nothing IRB Media
- Dr. Neal Barnard's Cookbook for Reversing Diabetes Neal Barnard
- A Mind of Your Own: The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives Kelly Brogan, M.D., Kristin Loberg
- Summary of Kristen Neff's Self-Compassion IRB Media
- 101 Ways to Be Less Stressed Dr. Caroline Leaf
- Summary of Rick Hanson with Richard Mendius's Buddha's Brain IRB Media
- Living Full Circle: Simple Ancient Rituals for Modern Life Dondeena Bradley
- Care of the Soul: A Guide for Cultivating Depth and Sacredness in Everyday Life Thomas Moore
- Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits Tara Bennett-Goleman
- You Belong: A Call for Connection Sebene Selassie
- The Effortless Mind: Meditation for the Modern World Will Williams
- Clean Mind, Clean Body: A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care Tara Stiles
- Find Your Creative Mojo: How to Overcome Fear, Procrastination and Self-Doubt to Express your True Self Josh Langley
- Dr. Neal Barnard's Program for Reversing Diabetes Neal Barnard
- The Courage to Rise: Using Movement, Mindfulness, and Healing Foods to Triumph Over Trauma Liz Arch
- Tics: Control Sounds and Movements Lynda Hudson
- Summary of Uma Naidoo's This Is Your Brain on Food IRB Media
- Kintsugi Wellness: The Japanese Art of Nourishing Mind, Body, and Soul Candice Kumai
- De crash Freida McFadden
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wolf Lara Taveirne
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Het laatste lied Lucinda Riley
- Jouw kind is de volgende: In de video is je dochter dood. Maar boven, in haar slaapkamer, leeft ze nog. M.J. Arlidge, Andy Maslen
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- Dagboek van een misdaaddokter: Mysterieuze autopsies, schrijnende plaatsen delict en wat de doden de wetsdokter vertellen Diona D'Hondt
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Project D.I.N.O. Timon Verbeeck
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- De kille Kempen (1): de strafste misdaadverhalen uit de ruigste regio: De strafste moordverhalen uit de ruigste regio Stefan Laenen
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou
- Wat de hulp weet: Soms is wat je ziet niet wat je denkt te zien.... Freida McFadden
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
