Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen

Leer stress verminderen en zelfvertrouwen vergroten met de RET-methode, aangepast op christelijke principes. Ontdek irrationele opvattingen herkennen en veranderen voor een kalmer leven.

Een herziene uitgave van een inmiddels klassieke bestseller. Dit boek is al voor tal van mensen een eyeopener geweest: de ontdekking dat het niet de omstandigheden zijn die ons gestrest maken, maar de manier waarop wij tegen onszelf, anderen en de wereld om ons heen aankijken. Het aanleren van de RET-methode helpt om perfectionistische en irrationele opvattingen te leren herkennen en veranderen. Met als resultaat een belangrijke vermindering van stress, angst en boosheid. En bovendien meer zelfvertrouwen en een beter begrip van jezelf en anderen, waardoor je allerlei zaken kalmer en efficiënter kunt aanpakken.

In dit werkboek wordt de RET op christelijke leest geschoeid. De auteur laat zien dat deze methode verrassend goed aansluit bij het bijbelse denken. Veel christenen moeten van alles van zichzelf en ook - denken ze - van God. Dat dit ‘moeten’ vaak echter helemaal geen ‘heilig moeten’ is, is een van de vele waardevolle inzichten van dit boek.

© 2016 KokBoekencentrum Non-Fictie (Ebook): 9789023979517

Publicatiedatum

Ebook: 10 februari 2016