Luisterboeken voor iedereen

Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036

The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need: Life-Changing CBT Strategies to Overcome Depression, Anxiety, Insomnia, Intrusive Thoughts, and Anger

Lengte
3uur 14min
Taal
Engels
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

CBT is the therapy you can deliver to yourself and still see astounding results. Want to know more? Then read on… Cognitive behavioral therapy (CBT) is considered the ‘gold standard’ of psychotherapy… and one of the reasons for this is that it gives you the skills and tools you need to address your problems as they arise in everyday life… no matter where they stem from.

Whether you struggle with depression, anxiety, or intrusive thoughts, CBT can help you regain control – and it can be used to treat a wide range of other issues too.

CBT is a truly accessible tool that anyone can use… as long as you understand its principles and how to apply them effectively.

And that’s just what you’ll find in this comprehensive guide. Inside, you’ll discover:

Exactly what CBT is and why it’s effective – get under the hood so you can clearly see how it can help you • How to get past the symptoms to the root cause of your problem (unlock this secret, and you unlock the true power of CBT) The secret to harnessing the power of CBT to make better decisions in all areas of life • Everything you need to know about using CBT to tame your anger (no matter how all-consuming it can be) How your thoughts can impact your sleep… and how to whip them into shape for a peaceful night’s rest • A concrete plan for avoiding relapses and making sure everything you’ve learned is at your fingertips in any situation

And much more.

CBT is the gold standard treatment for a huge variety of emotional issues.

If you’ve heard of its merits but you’ve been reluctant to pursue psychotherapy, then it’s time to take matters into your own hands… Discover the CBT strategies that have the power to change your whole life: Scroll up and click “Add to Cart” right now.

© 2022 Nedelcu Publishing LLC (Luisterboek): 9798822663879

Publicatiedatum

Luisterboek: 23 december 2022

Anderen genoten ook van...

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/maand

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis

Beoordelingen en reviews

Reviews in één oogopslag

3.8

Totale beoordeling gebaseerd op 343 beoordelingen

Andere gebruikers beschrijven dit boek als

  • อบอุ่นใจ

  • นิยายรักโรแมนติก

  • ชวนให้สบายใจ

Download de app om mee te praten en voeg recensies toe.